Рубрика «Красота и здоровье»

Когда здоровая еда отвратительна на вкус: врач объяснила, как легко и просто полюбить полезное

Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, врачи советуют питаться разнообразно. Но как быть, если какой-то продукт вызывает неприязнь? Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова. © Vse42.ru По словам специалиста, заставить себя искренне полюбить тот или иной продукт нельзя, но вполне реально научиться спокойно его воспринимать. Такой процесс называется вкусовой адаптацией. Она помогает …

Названа неочевидная опасность просроченной интимной смазки

Фармацевт Алекс Пирсон рассказал, чем может быть опасно использование просроченной интимной смазки. Об этом специалист предупредил в беседе с изданием Metro. © Лента.Ru По словам специалиста, со временем состав смазки меняется: активные компоненты разрушаются, а сама текстура средства становится менее стабильной. В результате продукт хуже выполняет свою функцию и увеличивает риск нежелательной беременности. Кроме того, просроченная …

Россиянам назвали полезные для укрепления памяти продукты

Невролог, врач-эксперт «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Кирилл Алмазов назвал россиянам продукты, которые полезны для укрепления памяти. Их доктор перечислил в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Основной и самой частой причиной снижения памяти является дефицит железа, поэтому крайне важно регулярно употреблять богатые этим микроэлементом продукты. Железо в организме делится на два вида: гемовое (легкоусвояемое) и негемовое. Первое в …

Названа причина плохого сна у женщин

Женщины часто спят хуже мужчин, рассказала эксперт по сну Николь Мойен. Причины этого она назвала изданию The Sun. © Global Look Press По словам специалистки, одна из причин плохого сна у женщин связана с особенностями обмена веществ и температурной чувствительности организма. У женщин, как правило, более медленный метаболизм и более холодная кожа, поэтому им чаще требуется …

P&B: физическая активность уменьшает тревожность и депрессию при бессоннице

Регулярные физические упражнения могут снижать симптомы тревоги и депрессии у людей с хронической бессонницей, а также улучшать качество сна. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты нескольких клинических исследований. Работа опубликована в журнале Physiology & Behavior (P&B). © Газета.Ru Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна. Люди с этим расстройством испытывают трудности с засыпанием или …

Врач рассказал, можно ли избавиться от боли в пояснице с помощью упражнений

Главный специалист по направлению «спортивная медицина» сети клиник «Будь здоров» Шалва Цурцумия рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», можно ли избавиться от боли в пояснице с помощью упражнений. Он объяснил, что предотвратить боль через физические нагрузки можно в том случае, если причина именно мышечная и если речь не идёт об остром состоянии. © Чемпионат.com «Когда боль …

Россиянам подсказали, от каких видов рака могут защитить беременность и роды

Врач Бамматов отметил, что беременность и роды помогают снизить риск рака груди и яичников. © Vse42.ru Беременность и роды действительно могут уменьшать вероятность развития рака молочной железы и яичников, поскольку в этот период меняется гормональный фон, рассказал NEWS.ru онколог Басир Бамматов. Как отметил специалист, вынашивание ребенка заметно влияет на женский организм: уменьшается число овуляций и меняется …

Химик Дорохов: из одноразовых стаканчиков в кофе попадает опасный микропластик

Из одноразовых стаканчиков в кофе может попасть микропластик. Хотя саму посуду и делают из картона, внутри их покрывают тонким слоем полимера для защиты структуры от горячей жидкости. Кроме того, крышки делают из полипропилена или полистирола, объяснил в беседе с RT кандидат химических наук, доцент кафедры неорганической химии им. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. © Газета.Ru «При …

Очищает печень и укрепляет иммунитет: почему весной нужно добавить спаржу в рацион

Весной начинается сезон спаржи. Регулярное употребление этого овоща способствует очищению печени и улучшению пищеварения. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной о полезных свойствах спаржи для здоровья. © Вечерняя Москва По ее словам, польза спаржи для печени и пищеварения заключается в большом количестве пищевых волокон в ее составе. — Пищевые волокна помогают контролировать …

Диетолог Кованова: в день можно выпивать не более одного стакана какао

Какао оказывает положительное влияние на сосуды, а также может стать хорошей альтернативой десерта. Об этом aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова. © Газета.Ru «Какао содержит флаванолы, магний и теобромин, которые положительно влияют на сосудистый тонус», — отметила специалист. Она подчеркнула, что таким свойством обладает натуральное какао, сваренное без сахара. При этом более полезным этот напиток можно сделать, если добавить в него …