Рубрика «Красота и здоровье»

Самый популярный ЗОЖ продукт: семь из десяти сторонников здорового питания покупают хлебцы каждый месяц

Аналитики Нильсен в исследовании, с которыми ознакомилась sfera.fm, изучили тренды на рынке здорового питания в России. Исследование показало, что россияне, интересующиеся здоровым образом жизни, из всех категорий здоровых продуктов чаще всего выбирают хлебцы. © Sfera.fm Хлебцы (кукурузные, рисовые, гречневые) оказались на первом месте по популярности среди опрошенных респондентов, опередив полезные сладости, суперфуды, мюсли и многие другие …

Фитнес-тренер перечислил главные правила набора мышечной массы

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные правила набора мышечной массы. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru В первую очередь специалист посоветовал обратить внимание на здоровье опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника и суставов. «Это важно по той причине, что львиная доля упражнений выполняется с так называемыми свободными весами — штангами и гантелями. И если у человека изначально есть …

Звезда «Бригады» раскрыла секрет стройности

Российская актриса, звезда криминального сериала «Бригада» Александра Флоринская раскрыла секреты молодости и стройности. В беседе с сайтом «Страсти» она призналась, что не ограничивает себя в питании. © Lenta.ru По словам знаменитости, в начале карьеры, будучи моделью, она никогда не сидела на диетах и не занималась спортом. Однако с возрастом ее привычки изменились. Теперь Флоринская употребляет только …

Врач Титова: для облегчения симптомов ПМС нужно есть овощи и каши

Исключение продуктов с высоким содержанием соли из рациона в период со второй фазы цикла (с 14 дня до начала менструации) поможет избавиться от некоторых симптомов предменструального синдрома (ПМС), в частности от головной боли и тошноты. Об этом kp.ru рассказала гинеколог, маммолог, кандидат медицинских наук, нутрициолог Елена Титова. © Газета.Ru Она также советует не пить газированные и …

Составлен список вызывающих отеки продуктов

Употребление алкогольных напитков является одной из главных причин задержки жидкости в организме, рассказала NEWS.ru заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова. По словам врача, отеки также провоцируют соль и сахар в больших объемах. © РИА Новости Главные провокаторы задержки жидкости в организме — это соль, сахар, алкоголь. Избыток любого из этих …

Liver International: избыток жиров во время беременности повреждает печень плода

Ученые из Университета Оклахомы установили, что злоупотребление жирной и сладкой пищей во время беременности может вызвать у плода стресс печени, который сохраняется после рождения. Результаты исследования опубликованы в журнале Liver International. © Газета.Ru Используя японских макак в качестве испытуемых, ученые оценили влияние материнского рациона западного типа (с избытком жиров и сахара) на гомеостаз желчных кислот и …

Без этого фрукта не садитесь в машину: спасет от сонливости и тошноты

Многие водители берут с собой в дорогу лимон, и это не просто привычка, а полезный лайфхак, который помогает справляться с разными ситуациями. Без этого фрукта не садитесь в машину — он настоящий помощник за рулем. © РИА Новости Во-первых, лимон отлично борется с усталостью и сонливостью. Его кислый вкус и яркий аромат стимулируют нервную систему, помогая …

Инфекционист предупредил о вреде для здоровья пылевых клещей в подушках и мебели

Заместитель главврача Дубнинской больницы, врач-инфекционист Сергей Рябов предупредил, что пылевые клещи, в частности дерматофагоидные клещи, могут жить в домах и вызывать аллергические приступы, если с ними не бороться с помощью регулярной санитарной уборки. © Unsplash Эти клещи питаются нашим эпидермисом в симбиотических отношениях и не опасны для человека, кроме риска возникновения аллергии. Аллергические заболевания, а также …

Специалисты назвали альтернативу вредным сладостям

Вредные сладости лучше заменить на полезную альтернативу, которая благотворно скажется здоровье в целом. © unsplash Такое мнение высказали специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы. Так, в топ-5 полезных сладостей эксперты включили финики, которые содержат много клетчатки, витаминов, минералов и утоляют голод. Правда, отметили эксперты, от фиников, вымоченных в сладкой воде, пользы нет. Распознать …

Daily Mail: за раз можно съедать не более 25 граммов чипсов

Без вреда для здоровья и фигуры в день можно употреблять 25 граммов чипсов. Такое количество позволит не «перебрать» с жирами и солью. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Винни Кодамла. © Газета.Ru Эксперт объяснила, что в супермаркетах чипсы часто продаются в упаковках весом более 45 грамм. Потребители ошибочно полагают, что размер упаковки эквивалентен объему …