Рубрика «Красота и здоровье»

The Conversation: усилить пользу от ежедневных прогулок можно четырьмя способами

Для получения максимальной пользы от прогулок нужно работать над темпом ходьбы, варьировать скорость, использовать дополнительный вес и выбирать маршруты с «препятствиями» в виде лестниц и холмов. Об этом изданию The Conversation рассказал Джек Макнамара, старший преподаватель кафедры клинической физиологии физических упражнений из Университета Восточного Лондона. © Газета.Ru Макнамара утверждает, что один из лучших способов повысить эффективность …

Эксперт Каневский перечислил лучшие подарки для любителей фитнеса

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что можно подарить на Новый год любителям регулярных тренировок. © РИА Новости В Москве началась традиционная предновогодняя суета: большинство горожан после работы прямиком направляются в торговые центры за подарками для коллег, родных и близких. При этом вопрос "что подарить конкретному человеку?" часто вызывает некий ступор, особенно если у человека все есть. Сегодня я расскажу, на какие …

MedicalXpress: вес утяжеленного одеяла должен составлять 10% от массы тела

Для крепкого сна нужно выбирать утяжеленное одеяло, вес которого будет равняться 10% массы тела человека. Об этом изданию MedicalXpress рассказал доктор Нил Уолии, специалист по медицине сна из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. © Газета.Ru Когда на улице становится холодно, утяжеленные одеяла могут стать хорошим способом согреться. Некоторые люди говорят, что дополнительный вес одеяла помогает им отвлечься …

Фитнес-тренер назвала упражнения для устранения дряблости рук

Фитнес-тренер и преподаватель по хатха-йоге Валерия Бура назвала упражнения, которые помогут устранить дряблость рук. Об этом сообщает Sport24. © Lenta.ru Специалист рекомендовала обратить внимание на классические отжимания. «Исходное положение — лежа на животе, руки расположены немного шире плеч, пальцы направлены вперед. Опустите грудную клетку к полу, сгибая локти под углом 90 градусов. Затем, напрягая мышцы груди …

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов — это косметическая стоматологическая процедура, направленная на восстановление утраченного белого цвета зубов, возвращение улыбке ее более молодого и естественного вида. Все больше и больше людей выбирают эту процедуру, чтобы улучшить здоровье зубов и сиять улыбкой. Важность профессиональной оценки Очень важно обратиться к стоматологу, чтобы оценить предыдущий оттенок зубов и определить ожидания пациента. Каждый …

Аппаратный маникюр с гель-лаком: искусство ухода за ногтями

Аппаратный маникюр с гель-лаком — это современный метод ухода за ногтями, который сочетает в себе высокую эффективность и долговечность результата. Этот подход к маникюру не только позволяет добиться идеального внешнего вида ногтей, но и обеспечивает здоровье ногтевой пластины. В данной статье мы рассмотрим, что такое аппаратный маникюр, его преимущества, этапы выполнения, а также советы по …

Терапевт посоветовал россиянам перейти на травяные чаи

С наступлением первых холодов около трети россиян стали спать дольше, что связано с сокращением светового дня и его влиянием на биоритмы человека. Согласно исследованию издания Life.ru, 16% опрошенных спят на 30 минут дольше, а 6% предпочитают оставаться в постели на полтора часа и более. При этом женщины чаще испытывают «зимнюю сонливость». © unsplash Терапевт Александр Потиевский …

Главный акушер Москвы порекомендовал рожать до 40 лет

Беременность не стоит откладывать на поздний срок, заявил ТАСС главный акушер Москвы, заместитель главного врача городской клинической больницы № 31 им. академика Г. М. Савельевой Антон Оленев, отметив, что на сегодняшний день организм женщины зачастую "работает вхолостую" до 35-40 лет. © unsplash «‎На сегодняшний день эта система поменялась, природу невозможно обмануть, и организм женщины зачастую работает …

Имплантация зубов: современное решение для красивой улыбки

Имплантация зубов — это один из самых эффективных и долговечных способов восстановления утраченных зубов. Процедура становится все более популярной благодаря своим преимуществам, включая естественный внешний вид, высокую прочность и функциональность. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое имплантация зубов, как проходит процесс, какие существуют типы имплантатов, а также основные преимущества и возможные риски. Что …

Как проветривание помещения связано с сохранением здоровья? Объяснила врач

Зимой многие люди предпочитают на долгое время закрывать окна в домах и квартирах. Такие действия приводят к сухости воздуха и появлению бактерий. Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, как правильно проветривать комнату, чтобы предотвратить респираторные заболевания. © РИА Новости Чем опасны закрытые помещения Закрытые помещения могут стать причиной заражения опасными вирусами и тяжёлого течения простуды, отметила врач в …