Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Забота о сердце после 50 лет — это комплексный подход, включающий здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом. Особое значение имеет питание. © ТАСС «Жирная рыба два-три раза в неделю обеспечивает организм омега-3, которые снижают уровень триглицеридов и предотвращают тромбообразование. Цельнозерновые крупы, бобовые и орехи контролируют холестерин и давление. Ярко окрашенные …
Нутрициолог Писарева рассказала, что сбросить вес можно и без генетических тестов и дорогостоящих обследований. Специалист объяснила россиянам, что реально работает. © Vse42.ru Персонализированное питание звучит почти как универсальное решение, но есть важная загвоздка: обходится оно почти как подержанная машина. Генетические исследования, анализ микробиоты, гормональные панели – даже базовый набор для составления индивидуального плана может оказаться слишком …
В современной медицине нет единого понятия о возрасте пика мужской сексуальности, заявил уролог-андролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Дмитрий Журавский. Свое мнение на эту тему он высказал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач отметил, что в вопросе определения возраста пика сексуальной активности мужчины речь всегда идет о совокупности таких показателей, как либидо, физиологическая реактивность (длительность эрекции, объем …
Ночные пробуждения зачастую связаны с перегрузкой нервной системы и проблемами с циркадными ритмами, утверждает гинеколог Екатерина Волкова. В своем Telegram-канале она подсказала россиянам способы улучшить качество сна. © Lenta.ru По словам Волковой, существует определенный алгоритм действий, который нужно в течения дня соблюдать людям, сталкивающимся с ночными пробуждениями. В первую очередь врач посоветовала им после 19:00 переключить …
Выросшее в цифровой среде поколение зумеров рискует столкнуться с серьезными последствиями для здоровья уже к 30-летнему возрасту. Как рассказал «Известиям» врач-кардиолог Бранислав Богунович, главной краткосрочной угрозой для молодежи является не сердце, а глаза. © Московский Комсомолец Постоянное использование смартфонов и компьютеров создает колоссальную нагрузку на зрение. Специалист предупредил, что последствия такого образа жизни могут проявиться не …
Ученые выяснили, что ежедневная ходьба примерно по 8500 шагов помогает людям удерживать вес после похудения. Результаты исследования представили на конгрессе European Congress on Obesity 2026 (ECO2026). © Лента.Ru Исследователи проанализировали 18 клинических работ, а в итоговый метаанализ включили данные 3758 человек с лишним весом и ожирением. Участники проходили программы изменения образа жизни, которые включали диету, повышение …
Главными «ловушками» калорий в паназиатской кухне являются соусы, панировка и жарка во фритюре или в большом количестве масла. Об этом «Вечерней Москве» рассказала ведущий врач-диетолог многопрофильной клиники К+31 на Лобачевского Анна Шейфер. © Вечерняя Москва Паназиатскую кухню можно считать здоровым вариантом питания, но с оговоркой: ее польза сильно варьируется от конкретного блюда, количества соуса, соли и …
Сдавать анализы крови нужно не только при плохом самочувствии — они помогают заметить проблемы задолго до появления симптомов. Об этом в беседе с Life.ru рассказал председатель совета директоров ГК «ДИАКОН», эксперт в области медтеха Андрей Варивода. © Чемпионат По словам специалиста, организм долго компенсирует сбои, поэтому человек может чувствовать себя нормально даже при ухудшающихся показателях. Регулярные …
Психолог объяснила россиянам, почему не стоит игнорировать весеннюю апатию. По ее словам, это не лень, а сигнал организма. © Vse42.ru "Развалился", "ничего не хочется", "лень" – многие списывают своё состояние на пустяки. Однако эксперты отмечают, что внезапные изменения в поведении обычно скрывают нечто более серьёзное, чем просто слабую силу воли. Психолог Юлия Белкина в разговоре с …
Фитнес-тренер Ольга Куртова-Дерендеева назвала лучшие тренировки для подготовки к лету. Ее слова приводит NEWS.ru. © Lenta.ru Эксперт заявила, что самые популярными среди россиянок оказались табата и интервальные кардио‑занятия. Они помогают «поджечь» жир и ускорить обмен веществ, не забирая слишком много времени за тренировку. Йога и пилатес востребованы среди тех, кто хочет улучшить осанку, прорисовать линии тела …