Рубрика «Красота и здоровье»

Диетолог Белоусова: клубника поможет нормализовать женский гормональный баланс

Клубника может принести пользу для здоровья людей, если у них нет противопоказаний. Об этом «Москве 24» рассказала диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова. © РИА Новости Так, по ее словам, фитоэстрогены в ее составе помогают нормализовать женский гормональный баланс. Кроме того, эти ягоды могут помочь при хронических запорах и стимулировать аппетит у людей со сниженным аппетитом. В них также есть …

Не только сахар и соль: из-за каких продуктов сосуды изнашиваются раньше времени

Врач рассказала россиянам, что давление растет не только из-за соли в рационе. Медик назвала главные ошибки в питании, которые бьют по сосудам, а также объяснила, что поможет исправить ситуацию. © Vse42.ru В беседе с Pravda.Ru врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что даже небольшие ошибки в питании могут поддерживать высокое давление и ускорять старение сосудов. …

Перекусы для похудения: какие сочетания продуктов реально работают

Если хочется похудеть без постоянного чувства голода и вечных срывов, дело не только в том, сколько ты ешь, но и в том, как ты это ешь. Диетологи все чаще говорят: важно именно сочетание продуктов, особенно когда речь идет о перекусах. © ГлагоL Смысл простой. Когда в одном перекусе есть белок и клетчатка, организм дольше остается …

Врач предупредил о риске осложнений сосудистых заболеваний из-за тренировок в спортзале

Перед началом физических упражнений рекомендуется проверить состояние вен. © РИА Новости Такую рекомендацию в эфире радиостанции «Говорит Москва» дал сердечно-сосудистый хирург, член исполнительного совета ассоциации флебологов России Хачатур Кургинян. «Многие ходят в спортзал и там получают осложнения. Обращают ли внимание ваши тренеры на ноги? Я думаю, что не более 5% тренеров. Есть тренеры, которые при малейшей …

Людям старше 50 назвали продукты для здоровья суставов и костей

Эндокринологи Джад Сфеир и Йесика Гарсия подсказали людям старше 50 лет, как с помощью питания снизить риск остеопороза. Продукты для здоровья костей и суставов они назвали в беседе с изданием HuffPost. © Lenta.ru Сфеир отметил, что для поддержания плотности костей особенно важны кальций, витамин D и белок. По его мнению, наиболее ценным источником этих веществ являются …

Желающих достичь долголетия людей призвали придерживаться простого правила «5-4-3-2-1-0»

Хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо призвал людей, которые желают достичь долголетия, придерживаться простого правила «5-4-3-2-1-0». Его слова передает издание ABC. © Lenta.ru Во-первых, по словам Кампильо, чтобы продлить жизнь, необходимо пять дней в неделю заниматься физическими упражнениями. Во-вторых, ночью нужно спать столько часов, чтобы полностью успели завершиться четыре цикла сна, добавил он. Кроме того, как добавил …

Чем опасны спреи от депрессии, рассказала психолог

Клинический психолог Лилия Гладких предупредила, что искусственное стимулирование окситоцина способно привести к эмоциональной зависимости и снижению естественной выработки этого гормона организмом, передает РИАМО. Ранее в СМИ сообщалось, что россияне начали массово скупать спреи от депрессии. Это средство содержит окситоцин — так называемый «гормон счастья». © Мир24 По словам психолога, тело перестает вырабатывать то, что получает в …

Лучше квашеной? Чем полезна капуста кимчи и как часто можно ее есть

Кимчи — блюдо корейской кухни, которое готовят из ферментированной капусты (чаще всего пекинской) с чесноком, имбирем и перцем. Говорят, что это блюдо помогает укрепить иммунитет и хорошо влияет на работу сердца и сосудов. Действительно ли так полезна капуста кимчи, кому лучше быть с ней осторожнее и насколько сильно она отличается от привычной нам квашеной капусты, …

Россиянам рассказали об опасности длительного дефицита витамина D

Главная функция витамина D — усвоение кальция и поддержание прочности костей. Об этом NEWS.ru заявила врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. По её словам, в случае недостатка витамина D плотность костной ткани постепенно снижается. А длительный дефицит данного элемента ведёт к повышению риска переломов и развития остеопороза у взрослых. «А у пожилых людей дополнительно увеличивает вероятность …

Тепло для кожи и суставов: зачем нужна парафинотерапия и как она работает

Холодный воздух, перепады температуры, частое мытье рук и контакт с бытовой химией быстро отражаются на состоянии кожи. Она становится сухой, начинает шелушиться, теряет гладкость и выглядит уставшей даже при хорошем уходе. Особенно заметны изменения на руках: кожа здесь тонкая, защитный барьер восстанавливается медленнее, чем на лице. © Global Look Press Поэтому парафинотерапия уже много лет остается …