Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Фитнес-тренер Пейдж Венер назвала лучшие упражнения для быстрой проработки всего тела. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт рекомендовала выполнять приседания с выпрыгиваниями, выпады назад, планку и скручивания. Все упражнения нужно выполнять в течение тридцати секунд с отдыхом по пять секунд между ними. После первого сета следует подождать тридцать-шестьдесят секунд и повторите комплекс еще два …
Методов, с помощью которых можно гарантированно защититься от деменции, не существует, однако есть разнообразные способы ее профилактики. Самый легкий и приятный среди них назвала эксперт социального проекта «Деменция.net», врач-психиатр Мария Штань. © РИА Новости «Один из безопасных и полезных способов улучшения физического здоровья и профилактики когнитивных заболеваний — скандинавская ходьба, которую также называют северной», — Мария …
Сочетание высокоуглеводных и сладких продуктов с белковыми поможет избежать резких скачков сахара в крови. Также сохранять стабильный уровень глюкозы надолго позволяет физическая активность. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала британский диетолог Прия Тью. © Газета.Ru Врач объяснила, что колебания уровня глюкозы являются естественной реакцией на любой прием пищи. Однако резкое повышение уровня сахара в крови могут …
Продукты с высоким содержанием сахара, колбасные изделия и пища с трансжирами вызывают глазные заболевания. Об этом Москве 24 рассказала врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Наталья Шилова. © РИА Новости По ее словам, на глаза негативно воздействуют сладкие газированные напитки и любой сахар, который дополнительно добавляют в продукты. "Быстрый всплеск глюкозы в крови "закармливает" мельчайшие …
Бананы — не полезный фрукт из-за высокой калорийности и количества удобрений, которое используется при их выращивании. © РИА Новости "К сожалению, сегодня настоящих бананов в продаже нет. Все, что есть, в основном в теплых странах выращивают, используя бесконтрольное количество удобрений и химикатов, а для хранения — консервантов, а мы едим это. Поэтому никакой пользы в них, …
Чаще всего причиной набора веса становятся не возраст и гены, а повседневные привычки, которые кажутся безобидными, написала в своем telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. © Российская Газета Так, бороться с лишним весом, по ее словам, может мешать недостаток сна. "Хроническое недосыпание нарушает выработку лептина и грелина — гормонов голода и насыщения. В итоге замедляется обмен …
Погружение в холодную или горячую воду после тренировки не помогает мышцам восстанавливаться быстрее. К такому выводу пришли ученые из Университета прикладных наук и искусств Южной Швейцарии. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One. © Газета.Ru Авторы работы отмечают, что интенсивные и новые виды физической нагрузки вызывают микроповреждения мышц и воспаление, что замедляет восстановление и снижает работоспособность. …
В погоне за экологичностью многие люди активно переходят на использование так называемых экопорошков для стирки. Однако за заявлениями о натуральности часто скрываются неочевидные, но серьезные риски для здоровья и окружающей среды, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры неорганической химии им. А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. © Газета.Ru «В экосредствах в составе иногда указывают «Н-тензиды» и «А-тензиды» …
При правильном подборе продуктов можно избежать негативных проявлений старения и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы. © Чемпионат.com Употребление продуктов, богатых флавоноидами — ягод, чёрного чая, цитрусовых и яблок — может значительно снизить признаки нездорового старения, такие как слабость, ухудшение физической функции и психического здоровья. К такому выводу пришли учёные из Университета Эдит Коуэн (Австралия), Университета …
Каждый четвертый взрослый россиянин страдает ожирением, а избыточный вес имеет более половины населения. Несмотря на то что в России впервые за несколько лет наметилась тенденция к снижению числа экстремально полных, люди с лишним весом составляют почти треть от общей массы умерших. Такие данные были озвучены на научном симпозиуме «Ожирение — глобальный вызов XXI века». Почему …