Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала распространенную ошибку людей, занимающихся фитнесом. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru По словам специалиста, некоторые люди не пьют воду во время тренировок, рассчитывая, что это поможет им подсушиться. «Такой подход в корне ошибочен. Тем, кто занимается спортом ради здоровья и поддержания формы, не стоит …
Выясняем, какой формат выбрать для разных тренировочных целей. © unsplash Красивая фигура всегда была мечтой многих, поэтому люди начали искать для себя разные способы её осуществить. Относительно недавно главным способом добиться желаемого было приобретение абонемента в тренажёрный зал и блока занятий с тренером. Пандемия внесла свои коррективы, и на передний план вышел онлайн. С момента, когда …
Ученые из португальского Центра нейробиологии установили, что люди, выпивающие в среднем по четыре чашки кофе в день, живут на 1,84 года дольше тех, кто кофе не пьет. Действительно ли это так, «Вечерняя Москва» узнала у специалистов. © Вечерняя Москва В ходе масштабного исследования ученые проанализировали 85 научных работ. Эти работы охватывают сотни тысяч пациентов по всему …
Отбеливающие зубные паст допустимо использовать в соответствии с рекомендациями врача, рассказал доцент кафедры неорганической химии им. А.Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. В беседе с «Лентой.ру» химик предостерег россиян от бесконтрольного применения этого вида стоматологических средств. © Lenta.ru «Основной механизм действия большинства отбеливающих паст заключается в удалении поверхностных загрязнений и пигментных пятен с помощью абразивных частиц. …
Согласно данным аналитиков, россияне массово скупают магний, пик продаж (31%) пришелся на осень, которая традиционно считается сезоном стресса и хандры из-за приближения праздников и итогов года. О том, действительно ли помогает магний в борьбе со стрессом, «Газете.Ru» рассказал Дмитрий Баёв, врач по гигиене питания, эпидемиологии, нутрициолог. © РИА Новости По его словам, магний играет важнейшую роль …
Чтобы новогодняя ночь прошла без проблем, важно подготовить организм к праздничному застолью. За неделю до праздника начните соблюдать режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, уделяйте сну не менее восьми часов. Это поможет организму адаптироваться к ритму и лучше справляться со стрессом. © РИА Новости За несколько дней до торжества включите …
Зимой пожилым людям нужно следить за своим здоровьем и поддерживать физическую активность. Малоподвижный образ жизни в сочетании с сезонными факторами может привести к обострению хронических заболеваний, набору лишнего веса и даже смерти. О том, как защитить себя в холодное время года, сколько нужно двигаться и какие занятия помогут сохранить здоровье, URA.RU рассказал геронтолог, профессор, заслуженный …
Многие люди считают, что здоровое питание — это дорого и недоступно для большинства. В их представлении оно ассоциируется с такими продуктами, как красная рыба, рябчики, брокколи, авокадо, манго и папайя, а также с натуральными соками и оливковым маслом. © Unsplash Однако главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина утверждает, что полезное …
Раскрыт рацион 112-летнего Жуана Мариньо Нето, который был официально объявлен старейшим мужчиной в мире. У него шесть детей, 22 внука и 15 правнуков. © Чемпионат.com Эдгар Родригес — координатор дома престарелых, где сейчас живёт старейший мужчина, — раскрыл рацион своего важного постояльца. По его словам, его диета включает четыре основных продукта: кофе по утрам; фрукты; коричневый …
Фитнес-тренер Елена Соболь дала рекомендации по тому, как правильно начинать тренироваться после перенесенной простуды. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Эксперт напомнила, что после болезни организм нуждается в восстановлении. «Начинать нужно не раньше чем через неделю после исчезновения последних симптомов. Если у вас остаются хотя бы легкие проявления, такие как кашель или заложенность носа, лучше отложить …