Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Когда вы просыпаетесь с похмельем, вашим первым желанием может быть сделать себе чашку кофе. Однако нет никаких научных доказательств того, что это работает. Более того, кофеин может сделать даже хуже. © Ferra.ru Кофе и другие кофеиносодержащие напитки способны замедлить регидратацию организма. Поэтому вместо кофе лучше взять что-то другое. Это могут быть кокосовая вода или имбирный чай. …
Экстремальные диеты, которые дают быстрые результаты за короткий срок, негативно влияют на организм. Об этом рассказала врач-диетолог Центральной клинической больницы Управления делами Президента РФ Мария Миркискина в программе "Доктор 24". © Unsplash Популярные и опасные диеты Самой популярной считается монодиета, во время которой люди употребляют один продукт, например, кефир, гречку или яблоки. Однако подобное питание считается …
Врач Леонтьева: перед крещенским купанием необходимо закаляться. Русская православная церковь ежегодно отмечает Крещение Господне 19 января. В этот день многие православные христиане, чтобы очиститься духовно, окунаются в освящённые проруби в виде креста — иордани. Как не заболеть после ныряния в холодный водоём — раскрыла терапевт Наталья Леонтьева. © РИА Новости Что нужно сделать перед крещенским купанием …
Мир специй — это кладезь ароматов и вкусов, но также и источник разнообразных биологически активных веществ, определяющих их ценность для здоровья. Не существует абсолютного рейтинга «самых полезных» специй, поскольку их действие зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности организма и сопутствующие заболевания. Однако, некоторые из них выделяются своим богатым составом и широким спектром положительного влияния …
Избежать переедания реально, если держать холодильник полупустым, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской КБ Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Она подчеркнула, что в такой ситуации проще следить за свежестью продуктов. © globallookpress.com Полупустой холодильник — это прежде всего возможность избегать переедания и употребления продуктов с низкой питательной ценностью. После праздников человек часто сталкивается с искушением доедать остатки майонезных салатов, …
Натуральные эфирные масла способны вернуть обоняние, снизить уровень стресса и улучшить настроение. Как выбрать качественный продукт, рассказала в программе "Доктор 24" врач-терапевт Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами Президента РФ Екатерина Кабаненко. © Сетевое издание m24.ru Целебные свойства масел Ароматерапия снимает стресс, усталость и напряжение. Она улучшает сон, а при комплексном лечении способна даже избавить …
Руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич дала несколько советов по выходу из поста. Они опубликованы в Telegram-канале ведомства. © Unsplash При выходе из поста нужно соблюдать 2 принципа: умеренность в еде и ступенчатость при ее выборе. Врач рекомендует вводить в рацион еду животного происхождения постепенно, в …
С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается. Это происходит уже после 30 лет — на 3−8% за десятилетие. Но есть способы это исправить. © Unsplash Ешьте больше клетчатки. Это поможет защититься от диабета, сердечных заболеваний, поддерживать в норме кишечник. Одно исследование 2019 года показало, что у людей, которые получают достаточное количество клетчатки, снижается вероятность заболеть диабетом …
Микробиом кишечника тоже играет важную роль в похудении. И вот как различные бактерии могут вам в этом помочь. © Ferra.ru Вот пять шагов, которые позволят вам быстрее сбросить лишние килограммы. Подберите диету под себя. В ходе одного 18-недельного эксперимента выяснилось, что люди, которые следовали персонализированной диете, продемонстрировали улучшения уровня сахара в крови, окружности талии и веса …
Сон в одиночестве становится всё более популярной практикой среди пар, стремящихся улучшить качество отдыха. Этот феномен получил название «развод во сне»: когда партнёры спят порознь либо в разных спальнях, либо на разных кроватях в одной комнате. Как выяснилось, раздельный сон приносит множество положительных эффектов для здоровья и отношений, говорят эксперты. © Чемпионат.com Когда пара решает спать …