Рубрика «Красота и здоровье»

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как подготовиться к пляжному сезону за пять месяцев до лета. © Сетевое издание m24.ru Всем нам хорошо знакомо слово "марафон", которое подразумевает олимпийскую дистанцию в 42 километра, 195 метров. При этом мало кто знает, что название происходит от одноименного древнегреческого города. А за основу дистанции взяли расстояние от города Марафон до Афин. По легенде, в 490 году до нашей эры именно такое расстояние пробежал …

Читать далее

Устройства, которые вернут тягу к правильному питанию и превратят весь процесс в увлекательную игру. © unsplash Как часто вы ловите себя на мысли, о том что новый месяц, неделю или год нужно начать с чего-то полезного. Но лень, да и рутинность всех процессов еще больше приводит к снижению тяги к правильному питанию. Но есть устройства, которые …

Читать далее

Особые напитки способны предотвратить заболевания печени и улучшить ее состояние. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская в программе "Доктор 24". © unsplash Овощные соки Морковный сок – один из самых полезных напитков для печени. Он богат каротиноидами, которые содержатся в овощах желтого и оранжевого цвета, рассказала Алина Будаковская. «Достаточно выпить 250 миллилитров напитка, …

Читать далее

Известно, что вредные привычки сокращают срок жизни, ими пугают и от них отговаривают, предупреждая о важности здоровья. © РИА Новости Но существует и множество привычек, которые способствуют продлению жизни. В частности, учёные из Великобритании выяснили, что есть привычка, способная увеличить продолжительность жизни на 11 лет. Согласно данным их исследований, это прогулки пешком, передаёт издание ЗОЖ.news. Отмечается, …

Читать далее

Праздники прошли, а напоминания в виде исчезнувшей подтянутой фигуры остались. Фитнес-гуру Владимир Глушаков подсказал WomanНit самые эффективные упражнения, которые помогут вернуть пресс и станут прекрасной зарядкой до самого лета. © РИА Новости Отжимания Встаем в планку. Сводим лопатки вместе, а стопы расставляем на ширине таза. Сгибаем руки и медленно опускаемся. Чем медленнее вы выполняете упражнение, тем …

Читать далее

Специалист врач–терапевт Зумруд Омарова из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья предупредила о возможных рисках для здоровья, связанных с однобоким питанием на основе гречки. Она отметила, что регулярное употребление этой крупы может стать причиной проблем с почками, гормональными сбоями, а также нарушениями в работе нервной системы. © Вечерняя Москва По словам Омаровой, однообразный рацион, в котором преобладает …

Читать далее

Все овощи полезны для нашего здоровья. Тем не менее Триста Бест, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог и консультант Balance One Supplements, а также Кортни Д’Анджело, магистр наук, сертифицированный диетолог и автор Go Wellness, перечислили лучшие овощи, которые помогают сжигать жир. © Ferra.ru Брокколи. В этом овоще много антиоксидантов, которые снижают уровень воспаления в организме. За счёт …

Читать далее

Некоторые продукты и блюда, которые традиционно относятся к диетическим, могут представлять угрозу для здоровья, рассказала эндокринолог Ольга Игнатова. Их врач назвала в беседе с Pravda.ru. © Lenta.ru Игнатова предупредила россиян, что йогурты с фруктами ошибочно включены в число здоровых продуктов, поскольку на самом деле в них содержится много сахара, вредных консервантов, красителей и ароматизаторов. Еще одним …

Читать далее

Вне зависимости от возраста нужно всегда стараться вести активный образ жизни. Но вот какие спортивные привычки и 60+ лет могут только навредить здоровью. © Ferra.ru Выполнение упражнений, которые вызывают боль или дискомфорт. Прислушивайтесь к своему телу. Некоторые упражнения могут быть полезны в молодости, но вредны в старости. Связано это может быть с проблемами с подвижностью или …

Читать далее