Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Кажется, искусственный интеллект вторгается во все стороны нашей жизни, в том числе, связанную с физической активностью. Теперь составить персональную программу тренировок можно с помощью нейросетей. Такой подход экономит время и деньги, а главное — учитывает ваши индивидуальные возможности. Фактически вы получаете персонального тренера, который не только разработает для вас комплекс упражнений, но и скорректирует нагрузку. …
Наш организм после 40 лет становится более чувствительным к перепадам сахара в крови и потере мышечной массы. Именно поэтому в этом возрасте очень важно следить за питанием. Вот какие продукты на завтрак рекомендует есть Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог. © Ferra.ru Греческий йогурт. Он содержит много белка и пробиотиков, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие живота. …
Симптомы генитального герпеса могут появляться спустя месяцы и годы после лечения, предупредила терапевт Зарема Тен. Способ защититься от этого хронического заболевания она назвала в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По словам врача, поскольку генитальный герпес передается половым путем, то самый эффективный способ профилактики — это использование презерватива при каждом половом контакте. Однако она предупредила, что барьерные …
Существует мнение, будто физические нагрузки по вечерам могут привести к бессоннице. Однако исследовательница Ребекка Роббинс из Медицинского центра имени Лангона при Нью-Йоркском университете, чьи слова приводит издание Infobae, опровергла этот популярный миф. © РИА Новости Сторонники этой теории утверждают, что учащенное сердцебиение и другие реакции организма на физическую нагрузку мешают засыпанию. Однако Роббинс с коллегами не …
Пищевые заболевания могут омрачить ваши праздники. Именно поэтому важно соблюдать определённые правила при приготовлении пищи к торжественному ужину. © Ferra.ru Большинство пищевых заболеваний возникают из-за сырой или недоваренной пищи, а также из-за продуктов, которые хранятся при температуре от -15,56 до +60 градусов по Цельсию, когда бактерии быстро размножаются. Приготовление больших порций блюд без надлежащего разогрева или …
Кофе помогает почувствовать себя бодрым по утрам, но не весь день. Лучше всего для более стабильного уровня энергии включить в завтрак определённые продукты. Их перечислила Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по диетологии. © Freepik Овсянка с ореховым маслом и ягодами. Углеводы, полезные жиры и клетчатка поддерживают стабильный уровень сахара в крови в течение …
Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно важными после 50 лет. Они помогают улучшить подвижность, равновесие и функциональную силу. Вот какие упражнения для этого лучше всего выполнять. © Ferra.ru Приседания со стулом. Они идеально подходят для укрепления ног, ягодичных мышц, улучшения баланса. Выполняйте упражнение в 3 подхода по 8-12 повторений. Отжимания на наклонной скамье. …
Употребление помело противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. © Global Look Press "Они (помело – ред.), как и мандарины, противопоказаны при заболеваниях ЖКТ", — сказала врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина. Врач также предупредила, что чрезмерное употребление фрукта может привести к раздражению слизистой желудка, также помело может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, например, …
Идея о том, что лимфатическая система играет роль в регуляции артериального давления, сегодня серьезно изучается. Традиционно гипертонию связывают с сердечным выбросом, сосудистым тонусом и работой почек. При этом исследования последних лет подтвердили: не менее важную роль играет и работа лимфатической системы. Какие простые действия можно предпринять уже сейчас, чтобы нормализовать артериальное давление, "РГ" рассказала руководитель …
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков назвал энергетические напитки серьезным фактором риска диабета. О влиянии энергетиков на организм он рассказал aif.ru. © Lenta.ru Поляков отметил, что энергетики повышают работоспособность, так как содержат много сахара. Однако, по его словам, в ответ на это организм выбрасывает большие дозы инсулина, что ведет к повышению уровня глюкозы, а затем к его резкому …