Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Проблема лишнего веса часто связана не только с перееданием, но и с выбором продуктов. Об этом рассказал Александр Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета. © Чемпионат Вместо изнурительных диет для похудения врач предложил ориентироваться на простую и эффективную систему. Её основу составляет «правило тарелки»: половину порции должны занимать овощи, четверть — белковые …
Дерматолог Энтони Росси предупредил, что чрезмерное употребление сахара приводит к преждевременному старению. Вред этого популярного продукта он раскрыл в беседе с изданием Infobae. © Лента.Ru Как утверждает Росси, сахар приводит к возникновению окислительного стресса и хронического слабовыраженного воспаления в организме. В результате ускоряется деградация коллагена и снижается защита кожи от внешних агрессивных факторов, таких как ультрафиолетовое …
Врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев и врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Фурман рассказали об опасности сдерживания слез. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск которой доступен на платформе «Смотрим», они призвали россиян не стесняться плакать. © Лента.Ru «Сдерживание слез может привести к опасным последствиям. Если мы сдерживаем слезы, то что может быть? При недостатке …
Этот продукт должен быть на каждом столе. По словам диетолога Сюзанны Фишер, лук обладает целым спектром полезных свойств, которые выходят далеко за рамки просто ароматной добавки к блюдам. © Чемпионат По словам специалиста, лук является богатым источником антиоксидантов, флавоноидов и других растительных соединений. Одним из ключевых компонентов является кверцетин, которому лук обязан многими своими целебными качествами. …
Все, кто пробовал, знают: бросить курить непросто – зависимость от никотина усугубляется психологической привычкой. Но с ней можно справиться, особенно если использовать проверенные методы. © Сибмеда Врач-терапевт ИНВИТРО Роман Высоких рассказал о пяти подходах, которые доказали свою эффективность. Медикаментозная терапия Существуют препараты, которые облегчают процесс отказа от табака. Они имитируют эффекты никотина, снижая острое желание закурить. …
Несладкий чай поможет сократить потребление «пустых» калорий, рассказали специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы. Эту и другие железные причины отказаться от сахара в чае они назвали в беседе с UfaTime.ru. © Lenta.ru По их словам, всего пять чашек чая с двумя кусочками сахара в день дают дополнительные 350 килокалорий, что сравнимо с большим бутербродом. При этом …
Ключевое условие при выборе зубной щетки (как обычной, так и электрической) — размер ее головки не должен превышать площадь 2-2,5 зуба, так как слишком большая головка не позволит качественно вычистить задние зубы. Правила выбора щетки назвала aif.ru заведующая стоматологическим отделением Научно-клинического центра РНЦХ Ирина Антонова. © Lenta.ru Другими основными параметрами, на которые нужно ориентироваться при выборе …
Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. © Ferra.ru Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно укрепляет ноги и ягодицы, улучшает равновесие, делает кости более плотными в области бёдер и позвоночника. Выполните приседания …
Крема и масла с магнием, которые резко набрали популярность, не настолько полезны, как говорят в интернете. Об этом сообщает NewsInfo. © Global Look Press Пользователи соцсетей утверждают, что качество их сна заметно улучшилось, когда они стали наносить на стопы увлажняющие средства с магнием. Минерал якобы впитывается через кожу, успокаивая организм и нормализуя уровень гормонов. Однако на …
98-летняя женщина рассказала, как ей удается сохранить бодрость и энергию. По словам долгожительницы, у нее есть свой простой вечерний ритуал, благодаря которому она прекрасно себя чувствует, а тело успевает за ночь восстанавливаться. © ГлагоL Каждый вечер женщина выполняет легкую гимнастику для суставов. Вращает стопами, сгибает колени, а также делает круговые движения плечами и наклоны головы. …