Рубрика «Красота и здоровье»

Раскрыты три неочевидных способа сохранить ясный ум после 60 лет

Существует множество простых способов укрепить когнитивное здоровье, заявил врач-терапевт, гериатр, эксперт социального проекта Деменция.net Андрей Ильницкий. Три самых неочевидных из них он раскрыл «Ленте.ру». © Lenta.ru По словам Ильницкого, сохранить ясный ум после 60 лет помогут духовные практики, такие как медитации, чтение философской или религиозной литературы. Этот метод особенно подойдет людям, сильно ограниченным в подвижности из-за …

Повышенный аппетит: почему все время хочется есть?

Повышенный аппетит не всегда связан с недостатком еды – иногда он сигнализирует о физиологических, психологических или даже патологических состояниях, требующих внимания врача. © Сибмеда Повышенный аппетит может быть как вариантом нормы, так и симптомом серьезных заболеваний. В частности, увеличенная потребность в еде характерна для людей, занимающихся спортом, беременных и кормящих женщин, подростков в период интенсивного роста, …

Новые стандарты работы бассейнов сделают их безопаснее

С 1 декабря и спортивные, и "развлекательные" бассейны в России перейдут на новый национальный стандарт. Главное требование — сделать аквазону комфортнее и безопаснее. Фокус на комплексную защиту посетителей от разных рисков — от трагедий на воде до незаметных глазу инфекций. © Российская Газета Для этого пересмотрена классификация услуг. Теперь они четко делятся на физкультурно-оздоровительные и спортивные, …

Замедляют старение: что такое полифенолы, чем они полезны для здоровья и где содержатся

Ученые выяснили, что рацион, богатый полифенолами, способен значительно укрепить здоровье сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, нутрициолог Ольга Ромашина рассказала «Вечерней Москве», чем полифенолы полезны для организма и в каких продуктах они содержатся. © Вечерняя Москва По словам специалиста, полифенолы — это группа природных соединений, которые содержатся преимущественно …

Биннофарм Групп: сидячий образ жизни — главная причина запоров у женщин

Ведущая российская фармацевтическая компания «Биннофарм Групп» провела опрос, который показал, что значительная часть россиянок в возрасте 25-64 лет отмечали у себя нарушения естественного ритма в работе кишечника за последние полгода, причем проблема носит систематический характер. Главной причиной таких проблем женщины считают сидячий образ жизни, сообщили «Газете.Ru» в «Биннофарм Групп». © Газета.Ru В опросе приняли участие более …

Для кожи и потенции: секреты граната, которые стоит взять во внимание

Гранат считается символом изобилия и жизненной силы. Его любят за освежающий вкус и яркий цвет. Но это не просто красивый фрукт с рубиновыми зернышками, а настоящий кладезь полезных веществ. Король антиоксидантов: гранатовый сок содержит уникальные вещества — пуникалагины. Их активность выше, чем у зеленого чая и красного вина. Подробнее о пользе этого фрукта нам рассказала …

Диетолог объяснила, что означает тяга к продуктам красного цвета

Если вам внезапно захотелось томатного сока, красного перца или стейка, это может быть не просто гастрономическим капризом. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Абзацем» рассказала, что тяга к продуктам красного цвета часто сигнализирует о нехватке в организме определённых веществ или жизненной энергии. © Чемпионат По словам специалиста, желание съесть красные овощи или фрукты (помидоры, перец, клубнику) …

Мужчинам назвали продукты для улучшения результатов в постели

Диетолог Ренато Лобо посоветовал мужчинам включить в рацион несколько продуктов, благодаря которым можно улучшить результаты в постели. Их он назвал в разговоре с изданием Metropoles. © Lenta.ru По словам Лобо, мужчинам необходимо употреблять яйца, шпинат, лосось и тунец, поскольку они оказывают положительное влияние на гормональный профиль, в том числе повышают уровень тестостерона. Кроме того, важно …

Пользу одного бокала вина в день оценили

Бокал красного вина в день потенциально может принести пользу сердцу, но вреда от систематического употребления алкоголя намного больше, считает британский кардиолог Оливер Гуттман. Плюсы и минусы этого напитка он оценил в беседе с The Guardian. © Лента.Ru Гуттман рассказал, что в красном вине содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалениями, и соединения, обладающие сосудорасширяющим действием. По его …

Плоский живот и упругий торс: как накачать пресс во время ходьбы и без спортзала

Ходьба кажется чем-то слишком уж простым и незатейливым в разрезе фитнеса — мы же все ходим, что тут такого спортивного. Но если добавить несколько грамотных техник, она превращается в полноценную тренировку для пресса: глубокие мышцы включаются в работу, талия подтягивается, а живот становится более плотным и плоским. Все это — без спортзала и тренажеров, только …