Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Занятия спортом — это не только про похудение, выносливость и красивый мышечный рельеф. Любая тренировка способна прокачать не только плечи, ноги, пресс и ягодицы, но и ваш мозг. Объясняем, как зависит память, внимание и другие функции от физической активности. Еще один повод взять абонемент в тренажерку, ну или хотя бы на групповые занятия. © РИА Новости …
Житель Индии по имени Прюдхви Чудари сбросил лишний вес за полгода благодаря дисциплине и правильной мотивации. Секреты его похудения раскрывает The Times of India. © Lenta.ru По словам Чудари, он хотел не только похудеть, но и поднять самооценку. Он решил устранить все отвлекающие факторы, не потакать желаниям и относиться к каждому дню как небольшому проекту. Так …
Миф 1. Про углеводы и белок © Unsplash Врач-гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова отметила: на сегодняшний день диетологи и врачи придерживаются идей сбалансированного питания. Сочетание различных продуктов в блюде позволяет организму получать за один приём пищи всё необходимое. Так, углеводы необходимы организму для энергии, которую активно расходует мозг и мышцы. А вот без белков …
Желание прилечь после еды кажется естественным, но на самом деле грозит проблемами со здоровьем, считает врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус. О вреде этой привычки она предупредила в разговоре с «Газетой.Ru». © Lenta.ru Врач рассказала, что самая частая проблема, возникающая, если лежать после еды, — это гастроэзофагеальный рефлюкс. Он появляется из-за того, что в горизонтальном положении клапан между пищеводом …
Новогодние праздники связаны не только с неповторимой атмосферой, подарками и ожиданием чуда, но и с богатым на разнообразные угощения праздничным столом. Эксперты напоминают, что после застолья важно привести свой организм в порядок, чтобы вернуть себе энергию, бодрость, хорошее самочувствие и отличное настроение. © runews24.ru После затяжных праздников организму необходим отдых и лёгкий детокс, чтобы восстановить …
Большинство привычных десертов – это скрытая угроза: рафинированный сахар, трансжиры, искусственные добавки, которые вызывают скачки сахара, лишний вес и метаболические сбои. В связи с этим ведущие диетологи единогласно объявили, какая сладость не только безопасна, но и невероятно полезна для организма. Это полностью натуральный продукт, наполненный жизненно важными витаминами, минералами и ценной клетчаткой. © Vse42.ru Речь …
Снять боль в спине можно пятью способами: настроить под себя рабочее место, делать перерыв в работе каждые 30–40 минут на небольшую прогулку по офису, делать мини-гимнастику, снизить общий уровень стресса и регулярно заниматься спортом. Об этом «Газете.Ru» рассказал нейрохирург, руководитель центра лечения боли Клиники Фомина Станислав Тимонин. © Газета.Ru «Во-первых, настройте рабочее место «по себе»: монитор …
Современные стоматологи и диетологи бьют тревогу: чрезмерное увлечение мягкой и жидкой пищей может стать неожиданной причиной преждевременного старения черт лица. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, почему отсутствие жестких продуктов в рационе приводит к так называемому «эффекту Бабы-Яги». © Ferra.ru Эксперты сравнивают этот процесс с образом сказочной старухи с впалыми щеками. …
Многие долгожители (люди в возрасте 80-90 лет) сохраняют ясность ума благодаря активной социальной жизни. Об этом рассказал невролог Байбин Чэн (Больница Генри Форда, США). Слова эксперта цитирует издание Daily Mirror. © Газета.Ru По словам врача, регулярная физическая активность и сбалансированное питание действительно помогают замедлять возрастные изменения мозга, однако именно социальная активность чаще всего отличает людей, которым …
Если начать пить нужное количество воды, можно похудеть на один-два килограмма, заявила в пресс-центре НСН Ирина Селиванова. © РИА Новости Достаточное количество воды, кардионагрузка и ранний ужин помогут скинуть заветные несколько килограммов до Нового года. Об этом в пресс-центре НСН рассказала клинический нутрициолог Ирина Селиванова. «Во-первых, надо начать пить много воды. Большое количество людей просто не …