Рубрика «Красота и здоровье»

Фитнес-клубы начали продавать комбинации тренировок в зале и онлайн

Российская фитнес-отрасль демонстрирует уверенный рост, свидетельствуют данные Национального фитнес-сообщества (НФС). Выручка за три квартала 2025 года достигла 159,5 млрд рублей, что на 14,3% превысило показатели прошлого года. Рост обеспечивается за счет повышения цен и увеличения продаж дополнительных услуг. В этом контексте одним из инструментов расширения сервиса становится гибридный формат. © РИА Новости Такая модель дает клиенту …

Уменьшение воспалений и не только: вот как зубная нить улучшит ваше здоровье

По словам стоматологов, поддержание здоровья полости рта — это важная часть общего здоровья. Если с зубами и дёснами всё плохо — это может привести к проблемам во всём организме. На помощь может прийти обычная зубная нить. © Ferra.ru Уменьшение воспалений. Регулярное использование зубной нити помогает снизить риск развития заболеваний дёсен. При этом плохое состояние полости рта …

Не менее трёх порций овощей в день защитят вас от рака

Множество научных работ показывают, что около 30% случаев рака можно предотвратить при помощи здорового питания. Особенно полезны в этом плане овощи, которые содержат большое количество биоактивных соединений. © Ferra.ru Синтия Томсон, доктор философии, сертифицированный диетолог, профессор Университета Аризоны, говорит, что лучше всего съедать не менее трёх порций овощей в день. Сара Пфлуградт, доктор философии, зарегистрированный диетолог, …

Людям с болезнями сердца назвали три веские причины включить в рацион шоколад

Хирург Инес Морено посоветовала людям, у которых диагностированы болезни сердца, включить в рацион темный шоколад, и назвала три веские причины это сделать. Об этом пишет издание 20minutos. © РИА Новости Во-первых, по словам Морено, в составе темного шоколада имеются флавоноиды, которые увеличивают выработку оксида азота, расслабляющего и расширяющего артерии. Во-вторых, благодаря этой сладости повышается эластичность сосудов. …

Врач назвала топ-5 продуктов для замедления старения

Снизить биологический возраст и замедлить процессы старения можно с помощью коррекции рациона. Врач-эндокринолог и диетолог Ангелина Водолазкая в разговоре с aif.ru назвала пять продуктов, регулярное употребление которых способствует омоложению организма. © Чемпионат В топ вошли: жирная рыба — источник омега-3 кислот, работающих как естественное противовоспалительное средство и защищающих клетки от повреждений; горький шоколад (от 75% какао) …

Врач Кондрахин: мед полезнее сахара из-за содержания пыльцы растений

Мед и сахар можно поставить практически на одну чашу весов по пользе, потому что это быстрые углеводы. Однако мед чуть полезнее сахара из-за содержания частичек пыльцы растений в составе, рассказал «Газете.Ru» старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин. © Global Look Press «Мед полезен тем, что содержит пыльцу разных растений, …

Синдром «замороженного плеча»: почему он возникает в перименопаузе и как его лечить

Бывает так: вчера все было нормально — работали за компьютером, водили машину и вообще прекрасно себя чувствовали. А утром просыпаетесь и неожиданно понимаете, что рука банально не слушается: поднять выше уровня плеча больно, закинуть за спину невозможно, футболку надеть — целый квест, хотя никаких ударов, растяжений и любых других эксцессов накануне не было. Такое внезапное …

Диетолог назвала главную ошибку худеющих

Это заблуждение не только тормозит процесс сброса веса, но и вредит здоровью. Диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru рассказала, какую ошибку худеющие совершают чаще всего. © Чемпионат.com Самая первая ошибка худеющих — это решение сесть на диету. Я считаю её главной, потому что резкое ограничение калорий является абсолютно неправильным. Вторая — это голодание. Например, когда …

Врач Павлова: здоровый образ жизни помогает предотвратить возрастные нарушения

Сохранить когнитивные функции и предотвратить возрастные изменения помогают не только медикаменты, но и полезные привычки. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. © Unsplash Все биологические процессы в организме нарушаются, если не соблюдать режим сна. Человек с недосыпом может стать более тревожным и невнимательным, так как из-за этого происходит ухудшение работы префронтальной коры …

Россиянам рассказали, как снизить риск тромбозов

При тромбозе в кровеносных сосудах формируются сгустки, которые могут препятствовать нормальному кровотоку и приводить к инсульту, инфаркту или тромбоэмболии лёгочной артерии. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской, большинство случаев тромбоза можно предупредить. © Unsplash Она отметила, что характерные признаки тромбоза глубоких вен нижних конечностей включают одностороннюю отёчность, распирающую боль в икре, усиливающуюся при ходьбе, и …