Рубрика «Красота и здоровье»

Россиянам назвали три главных правила в питании для защиты сердца от инфаркта

Для защиты сердца от инфаркта нужно отказаться от алкоголя и ультрапереработанных продуктов, снизить потребление соли и сахара, а также внести несколько изменений в питание. Эти три главных правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний назвала кардиолог, реабилитолог Мария Чайковская в беседе с NEWS.ru. © Global Look Press Врач подчеркнула, что по большей части противоинфарктный рацион должен состоять из растительной …

Названы упражнения для облегчения боли в коленях

Результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science Daily 20 октября, свидетельствуют о том, что ходьба, велосипедные прогулки и плавание являются наиболее действенными видами физической активности для снижения болевых ощущений при артрите коленного сустава, восстановления подвижности и улучшения общего самочувствия. © runews24.ru Несмотря на пользу других видов физических нагрузок, специалисты акцентируют внимание на том, что аэробные …

Врач рассказала о самой полезной диете в мире

Врач-диетолог Наталья Мизинова рассказала о самой полезной диете в мире. © Global Look Press В интервью NEWS.ru она заявила, что речь идёт о средиземноморской диете. По её словам, употребление рыбы и морепродуктов, составляющих её основу, существенно продлевает жизнь. «Средиземноморская диета действительно считается на данный момент самой полезной в мире, – подчеркнула Мизинова. – Люди, питающиеся по …

Терапевт назвала самый полезный ингредиент шаурмы

Врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен назвала самый полезный ингредиент шаурмы. © Global Look Press В интервью NEWS.ru она заявила, что речь идёт об овощах. Однако, по ее словам, людям, испытывающим проблемы с пищеварением, стоит употреблять данное блюдо с осторожностью. «Капуста, огурцы, помидоры, репчатый лук – безоговорочно полезная часть шаурмы, – подчеркнула Тен. – Это …

Терапевт назвал основные противопоказания для занятий йогой

Йога полезна для многих, но некоторым людям стоит подходить к этим практикам с особой осторожностью, чтобы не навредить себе. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт Виктор Лишин. © Чемпионат Специалист объяснил, что в группе риска находятся в первую очередь люди с генетической предрасположенностью к травмам сухожилий и связок. Таким новичкам активное растяжение может грозить …

Неожиданный вред: как утренняя вода разрушает кости после 60

Врачи ‍заявляют: пить воду натощак могут себе позволить не все — это опасно для тех, кому за 60. Подробнее об этом рассказывает автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье». © ГлагоL После того как открывается 6-й десяток, у человека желудок становится менее кислым, а обмен веществ замедляется. Если холодная вода натощак попадает в …

Как разжижать густую кровь без лекарств: Врач назвал первый опасный симптом

Текучесть, способность свободно перемещаться по сосудам, — одно из ключевых свойств крови. При нарушении этого процесса увеличивается риск образования тромбов, повышается вероятность возникновения ряда сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. На какие симптомы необходимо обратить внимание в первую очередь и что можно предпринять для разжижения крови, рассказал кардиолог и гастроэнтеролог Александр Осташков. © Global …

Россиянам озвучили опасность крабовых палочек

Крабовые палочки изготавливают из сурими — измельченной белковой массы из нежирной морской рыбы, чаще всего минтая, с добавлением крахмала, соли, сахара, растительных масел и ароматизаторов, имитирующих вкус краба. © РИА Новости «Крабовые палочки низкокалорийные, удобны в приготовлении и доступны по невысоким ценам круглый год. Однако этот продукт не такой безобидный, как кажется, из-за высокого содержания химических …

Россиянин пробежал полумарафон в кроксах и показал последствия

Российский легкоатлет Искандер Ядгаров пробежал полумарафон в испанской Валенсии в кроксах. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Аккурат после десятки начала гореть подошва. Это было ужасно: пупырышки намазолили мне всю стопу, и на второй половине дистанции это чувствовалось на каждом шаге», — рассказал Ядгаров. Он добавил, что пробежал дистанцию в 21,0975 километра за …

Диетолог Титова рассказала о бесполезности фитнес-рецептов из интернета

Диетолог-нутрициолог сервиса по подбору онлайн-тренера WowFit Мария Титова рассказала, что опубликованные в интернете фитнес-рецепты бесполезны, а иногда и опасны. © Freepik «Часто можно увидеть рецепты, бездумно переписанные из других источников, причём с ошибками: теряются единицы измерения, цифры, а иногда даже ингредиенты», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия». По словам специалиста, рациональное питание подбирается индивидуально …