Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Нет ничего хуже, чем после интенсивной тренировки ощутить сильнейшую мышечную судорогу. Избежать этого помогут определённые продукты. © Ferra.ru Бананы. Один средний банан даёт 9% от суточной нормы калия. Марита Радлофф, магистр наук, зарегистрированный диетолог, доктор медицины, рекомендует добавлять банан в свой рацион перед пробежкой или во время тренировки, если вы постоянно сталкиваетесь с мышечными судорогами. …
Не так давно ученые из Пермского политеха решили разобраться, какие яйца наиболее полезны для здоровья. Авторы канала Naked Science отмечают, что в России среднестатистический житель ежегодно съедает более 285 яиц. © Global Look Press Оказалось, что именно в куриных яйцах содержится больше всего витамина D, который особенно нужен жителям северных регионов. Они также содержат сбалансированный набор …
Не все углеводы вредные, как принято считать. При их выборе нужно выбирать так называемые сложные: они богаты клетчаткой и содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, фруктах, овощах. Вот какие преимущества для здоровья может вам дать чёрная фасоль. © Ferra.ru Есть сразу несколько причин, почему чёрная фасоль помогает снизить холестерин. Много клетчатки. В чёрной фасоли содержится большое …
Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал четыре правила, которые помогут улучшить сон за неделю. Его советы цитирует aif.ru. © Лента.Ru Бузунов подчеркнул, что единственный эффективный способ наладить сон — это изменить привычки во время бодрствования. Во-первых, он призвал регулярно заниматься спортом. По его мнению, оптимально тренироваться четыре-пять раз в неделю по часу. Сомнолог пояснил, что физическая активность обладает …
Некоторые продукты способны задерживать в организме воду и вызывать отеки, предупредила врач-гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева. Их врач назвала беседе с UfaTime.ru. © Лента.Ru В первую очередь Белева включила в их число соль и соленые продукты: чипсы, соленые огурцы и сыры, копчености, полуфабрикаты и фастфуд. Врач объяснила, что из-за такой еды в крови повышается концентрация соли, в …
Британский диетолог Фрэнсис Ральф призвала отказаться после трех часов дня от одного продукта. Об этом она сообщила в беседе с Metro. © Лента.Ru Ральф призвала не есть после трех часов дня темный шоколад, так как он может нарушить сон. Диетолог объяснила, что этот продукт содержит теобромин — стимулятор, который повышает частоту сердечных сокращений и усиливает активность …
Если женщина спокойно ела мясо, а потом резко начала испытывать отвращение, это может говорить о железодефицитной анемии или латентном дефиците железа, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Отделения гинекологической эндокринологии НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава РФ Юлия Москвичева. © Global Look Press «Удивительно, что организм отвергает те продукты, которые могли бы помочь увеличить количество …
Врач общей практики Амир Хан развеял миф о пользе витамина С при простуде и назвал цинк более эффективной альтернативой. Слова врача цитирует издание Daily Mirror. © Lenta.ru Хан отметил, что витамин С является мощным антиоксидантом и может бороться с воспалением, но нет ни одного убедительного доказательства того, что он помогает при кашле и простуде. Врач считает, …
Около 8% случаев рака легких связаны с наследственными генетическими мутациями или предрасположенностью. Основным провокатором заболевания выступает курение. Об этом «Газете.Ru» рассказал торакальный хирург и врач-онколог высшей категории Андрей Нефедов, ведущий научный сотрудник Спб НИИФ Минздрава России. © Global Look Press Врач отметил, что женщины генетически более восприимчивы к развитию рака легких из-за канцерогенов – веществ, которые …
Ликерные конфеты сами по себе не могут вызвать зависимости, однако их частое употребление может облегчить переход к реальному употреблению алкоголя и повышает риски развития зависимости, рассказал «Газете.Ru» врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев. © Газета.Ru «Что касается формирования зависимости у здорового человека при употреблении десертов с алкоголем …