Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Утверждение, что есть после шести часов вечера вредно для здоровья, не имеет научных обоснований. Однако последний прием пищи должен быть не позже чем за три часа до отхода ко сну, рассказала «Известиям» врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина. © Газета.Ru «После шести можно и нужно есть. Речь идет о том, что для нормализации пищеварения желательно делать последний …
Сон — это основа нашего здоровья и благополучия, но в современном ритме жизни многие из нас испытывают дефицит качественного восстановления. Бесконечные уведомления, стресс и неправильное питание делают даже восемь часов сна недостаточными для полноценного отдыха. © Unsplash О том, как проблема сна связана с нашим рационом и как вернуть себе глубокий и восстановительный сон, RuNews24.ru рассказала …
Заведующий отделением Клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий Андрей Шарафетдинов рассказал, как можно предупредить развитие диабета второго типа. По его словам, современный темп жизни, переедание, малоподвижность и постоянные стрессовые ситуации приводят к ожирению и повышают вероятность заболеть этим недугом. © РИА Новости Он отметил, что рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, богатым белком, минералами и …
До недавнего времени витамин K2 как-то оставался в тени более известных «коллег» — витаминов C, D и E. Но сегодня к нему приковано внимание ученых и косметологов: оказалось, что именно этот скромный витамин помогает телу распределять кальций по нужным адресам организма, защищает сосуды от отложений и делает кожу более плотной и светящейся. Наконец, он не …
Ошпаривание фруктов и ягод кипятком, считающееся надёжным способом дезинфекции, на самом может принести вред. Об этом заявила диетолог-консультант Анастасия Кондаурова в разговоре с URA.RU. Она объяснила, что этот метод не только уничтожает полезные вещества в продуктах, но и не справляется с основными загрязнениями. © Чемпионат По словам эксперта, главный вред термической обработки заключается в разрушении хрупких …
Медсестра по сексуальному здоровью Сара Мулиндва объяснила причину внезапной глухоты, которая может наступить после оргазма. Свое мнение она высказала в разговоре с изданием Metro. © Global Look Press По словам Мулиндвы, этот эффект называется временным тиннитусом. Это состояние может возникать по нескольким причинам, первая из них — изменение давления в ухе. «Оргазмы вызывают учащенное сердцебиение и …
После 45 лет нависающий живот становится очень распространённой проблемой. Сахар Берджис, сертифицированный диетолог, магистр общественного здравоохранения и основательница Inner Health and Wellness, рассказала, какие пищевые привычки помогут избавиться от жира в области живота. © Ferra.ru Здоровый завтрак. Начинайте день с белка и клетчатки. Это стабилизирует уровень сахара в крови и кортизола, уменьшит накопление жира. Яблочный уксус. …
Катерина Саломе09 ноября 2025, 13:40 Железо — один из важнейших микроэлементов в организме. Однако важно не просто получать его с пищей, но и помогать организму усваивать вещество. «Рамблер» расскажет, какие продукты действительно повышают уровень железа в крови — и как правильно их сочетать. © AlexRaths/iStock.com По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железа — самый распространенный …
Эксперт разобрал основные направления. © Чемпионат.com Мы регулярно слышим о новых рекомендациях из сферы здоровья. Одни методики якобы способны «обнулить возраст», другие — «перепрошить» обмен веществ или даже защитить от всех болезней. В бесконечном потоке советов легко потеряться: где действительно научные данные, а где — удачный маркетинг? Чтобы отделить факты от вымысла, подготовили словарь главных направлений, …
С наступлением холодов увеличиваются шансы заразиться простудой или гриппом. Фельдшер Элла в одном из видео в TikTok перечислила три метода, которые помогают её семье оставаться здоровыми осенью и зимой. © Global Look Press Проветривание дома. Для этого открывайте все окна на 5-10 минут ежедневно. Свежий воздух поможет вам избавиться от вирусов простуды и гриппа. Мытьё рук. …