Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
После 40 лет начало прихватывать спину, и сразу потянуло на турник? Сергей Бубновский остановит вас, ведь мышцы уже не те, а вес тела ощущается совсем иначе. © ГлагоL Вис на турнике кажется логичным: позвоночник растягивается, и боль вроде как должна уйти. Но часто получается так, что вся масса тела давит на плечи, которые к этому …
Зимой нужно ужинать раньше. Последний приём пищи должен состояться не позднее 19:00, чтобы не нарушить естественные ритмы организма, рассказала диетолог Валентина Палаццо. © Чемпионат.com По словам эксперта, из-за недостатка солнечного света зимой гормон сна мелатонин начинает вырабатываться раньше. Если в это время организм вынужден переваривать пищу, это приводит к конфликту внутренних процессов. «Откладывая ужин, мы заставляем …
Пальмовое масло действительно противопоказано детям до полутора-двух лет, так как оно мешает усвоению кальция, именно по этой причине оно противопоказано еще и женщинам в менопаузе. Об этом НСН рассказала диетолог Анна Белоусова. © РИА Новости Правительство ответило на октябрьское постановление Госдумы по ограничению использования пальмового масла в пищевых продуктах. Согласно документу, действующие законы по регулировке производства, …
В Сеченовском Университете запускают масштабные исследования, которые могут изменить подход к лечению ожирения и помочь пациентам сохранять результат после снижения веса. О новых проектах, включающих изучение микробиоты, сна и физической активности, рассказала член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук профессор Нина Петунина, возглавившая кафедру эндокринологии и метаболического здоровья. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru …
Эндокринолог Екатерина Янг предупредила, что мужчины, которые употребляют спиртные напитки, могут столкнуться с алкогольной эректильной дисфункцией. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснила Янг, эрекция возникает в результате слаженной работы нервов, сосудов, гормонов. Однако алкоголь нарушает нормальное функционирование всех трех составляющих, подчеркнула она. Так, из-за спиртных напитков происходит угнетение проводимости нервов, которые …
Многие считают привычку грызть семечки безобидной, однако для зубов она может иметь серьезные последствия, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология» Анастасия Черношей. © РИА Новости «Прежде всего, при регулярном разгрызании семечек увеличивается риск сколов эмали. Несмотря на то, что эмаль является самой твердой тканью в организме человека, она устойчива именно к жевательным нагрузкам, но не …
Каждый декабрь в интернете начинают активно обсуждать «детокс», «чистку печени» и способы «разгрузить организм» перед праздниками. Люди садятся на строгие диеты, пьют соки, принимают БАДы и надеются таким образом подготовить организм к новогоднему застолью. Есть ли в этом какой-то смысл и как подготовить печень к новогодним праздникам, «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Елена Морошкина. © Газета.Ru Как …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала пять способов похудеть к праздникам. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Бахтурина заявила, что поход за продуктами — простой и эффективный способ добавить физическую активность в повседневную жизнь без посещения спортзала. Отказ от доставки и прогулка до магазина активизируют …
На смену традиционному, но тяжёлому «Оливье» на новогодний стол могут прийти более полезные и лёгкие салаты. Об этом рассказала гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с NEWS.ru. Врач предложила несколько здоровых альтернатив классическим майонезным закускам. © Чемпионат По словам врача, отличной заменой станет салат с киноа и свежими овощами. Эта крупа — ценный источник белка и клетчатки. …
Порой мы задаемся вопросом, что же делать, если все болит и нет сил встать с постели. Сергей Бубновский отвечает, что начинать стоит с правильного дыхания. В блоге он рассказывает об упражнении, которое мягко запускает организм и работает как внутреннее зарядное устройство. © ГлагоL Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на …