Рубрика «Красота и здоровье»

В Якутии разработали систему мер по увеличению продолжительности жизни

Ключевую роль в этом играет улучшение системы здравоохранения © Global Look Press Снижение смертности и увеличение продолжительности жизни являются одними из ключевых задач для дальневосточных регионов, в том числе для Республики Саха (Якутия), где выстроены комплексные меры, направленные на достижение высоких показателей средней продолжительности жизни. Об этом ТАСС сообщил глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев. Ранее …

Геронтолог Ткачева: три фактора могут продлить здоровые годы жизни

Основу здорового долголетия формируют физическая активность, регулярные медицинские осмотры и контроль показателей, а также семейная поддержка. Об этом «Газете.Ru» рассказала Ольга Николаевна Ткачева — профессор, член-корреспондент РАН и директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета. © РИА Новости Первый фактор — регулярная физическая активность. По словам Ткачевой, движение должно стать не обязанностью, а источником удовольствия. «Нужно …

Банановая диета для похудения: меню на неделю, рецепты, отзывы

Разбираемся, что будет, если каждый день есть только один фрукт. © Чемпионат.com «Банановая диета — это разновидность ограничительного рациона, где фрукты выступают единственным или доминирующим продуктом питания. В классическом варианте речь идёт о монодиете, где суточное меню на 95-100% состоит из бананов. Цель — быстрое снижение веса за счёт дефицита калорий (800-1200 ккал/сутки) и насыщения клетчаткой. …

90-летняя известная писательница раскрыла трагичную причину стройности

Известная британская писательница зрелого возраста Мэри Берри раскрыла трагичную причину стройности. Интервью, которое состоялось в Национальном либеральном клубе, публикует журнал The Oldie. © Lenta.ru 90-летняя знаменитость призналась, что потеряла сына в автокатастрофе в 1989 году, когда ей было 19 лет. С тех пор из-за стресса она потеряла вес и годами сохраняла его. «Мы потеряли сына, после …

Врач указал на пять неочевидных проявлений систематического недосыпа

Онколог Владимир Ивашков заявил, что о проблемах со сном могут сигнализировать пять неочевидных признаков. Их он перечислил в Telegram-канале. © Lenta.ru По словам Ивашкова, проявлением систематического недосыпа может быть постоянное чувство голода. Причем чаще всего человек хочет съесть что-нибудь сладкое, поскольку таким способом головной мозг пытается компенсировать недостаток энергии. Также на проблемы со сном указывают раздражительность …

Стоматолог Хритова: сахар и кислоты в энергетиках наносят зубам двойной удар

Сочетание кислот и сахара в энергетических напитках наносит зубам «двойной удар» – первый компонент размягчает эмаль, открывая ворота для проникновения второго вглубь тканей зуба. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач -стоматолог-терапевт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Анастасия Хритова. © РИА Новости По словам специалиста, в состав энергетических напитков входят лимонная, аскорбиновая и ортофосфорная кислоты. …

Привычка спать днем оказалась вредна для здоровья

Дневной сон может негативно влиять на качество ночного отдыха и общее самочувствие, предупредила специалист по медицине сна Цзин Ван. О вреде этой привычки для здоровья она предупредила в материале издания Women's Health. © Лента.Ru Ван отметила, что иногда привычка спать днем формирует так называемое «давление сна», из-за которого человеку трудно заснуть вечером. По ее словам, потребность …

Тренер Аверьянов рассказал о многосторонней пользе фитнеса для студентов

Эксперт отмечает, что, помимо улучшения физического формы и повышения самооценки, занятия спортом в клубе несут и другие преимущества. В частности, регулярные занятия спортом улучшают работу мозга и насыщают организм кислородом. © runews24.ru Тренер и партнёр сети фитнес-клубов DDX Fitness Юрий Аверьянов заявил, что тренировки в спортзале позволяют студентам справиться со стрессом из-за большой академической загруженности. …

Терапевт рассказала, чем опасны жёсткие диеты после обильных приёмов пищи

Резкий переход от обильных праздничных застолий к строгим диетам и голоданию не только бесполезен, но и опасен для организма. Об этом предупреждает врач-терапевт Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Яна Фомина. © Чемпионат «Резкое торможение — это авария для организма. Это может вызвать срыв, сильный голод и новое переедание через один-два дня («эффект йо-йо»), а также …

Диетолог объяснила, кому и когда можно есть белый хлеб без вреда для фигуры

Белый хлеб из муки высшего сорта и сдобные булки часто попадают в чёрные списки диетологов, однако есть ситуация, в которой они могут быть уместны. Об этом в беседе с aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова. © Чемпионат По словам эксперта, главный недостаток такого хлеба — низкая питательная ценность при высокой калорийности. Он даёт быстрое, но недолгое насыщение, …