Врач Павлова: Спортом полезнее заниматься утром, а не вечером
Заниматься спортом полезнее утром, а не вечером, рассказала эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, пишет KP.RU. По ее словам, больше всего эффекта принесет физическая нагрузка через час-два после пробуждения. В крайнем случае, ей стоит уделить внимание в течение дня. К тому же она должна быть разнообразной. «Нужно не только бегать или гулять, но хотя бы пару …