Медицинский портал

Чечевица и другие богатые клетчаткой продукты для стойкой потери веса

Ключ к похудению — это рацион питания с высоким содержанием клетчатки. Вот из какой пищи вы её можете получить. © Ferra.ru Чечевица. На чашку этого продукта приходится 15,6 г клетчатки. Ещё в чечевице много белка: 17,9 г на чашку. Вместе клетчатка и белок замедляют пищеварение и способствуют выработке гормонов сытости. Авокадо. В 201 г (одно …

Уносит здоровье быстрее алкоголя: Врач назвал три продукта, запускающие старение

Переработанная пища, содержащая вредные жиры, сахар, соль, при регулярном употреблении может быть опаснее для организма, чем порция алкоголя раз в неделю или раз в месяц. О повышенном риске развития рака от такой еды известно давно. Также исследователи выяснили, что употребление всего 25 граммов обработанного мяса в день повышает риск развития деменции на 44%. Специалисты считают, …

Уносит здоровье быстрее алкоголя: Врач назвал три продукта, запускающие старение

Сон в жару. Зачем вечером стоит повязать мокрую косынку

Летом организму трудно адаптироваться к быстрому изменению режима. Поездки, ранние подъемы и стремление все успеть больше воспринимаются как стресс, что в итоге приводит к нарушениям сна и чувству усталости по утрам. Сезонные факторы, такие как длинный световой день и жара, могут усугубить ситуацию. Как сохранять здоровый сон в жару? Об этом aif.ru рассказала кардиолог, сомнолог НМИЦ терапии и …

«Все свое беру с собой». Что обязательно положить в аптечку отпускника: чек-лист для проверки

«РГ» составила чек-лист лекарств, которые стоит положить в аптечку отпускникаСобираетесь в долгожданный отпуск? Пакуете чемоданы? Выбираете самый яркий купальник? Прекрасно! Только не забудьте обязательно оставить место в чемодане для аптечки отпускника. От недомоганий даже в отпуске никто не гарантирован, и аптечка под рукой с самыми необходимыми лекарствами может выручить в сложный момент. «РГ» — Неделя …

Роспотребнадзор: В РФ нет угрозы распространения лиссавируса летучих мышей

На территории России отсутствует угроза возникновения и распространения лиссавируса австралийских летучих мышей, сообщается в Telegram-канале Роспотребнадзора. Как отмечается в сообщении, по имеющейся в СМИ информации, несколько месяцев назад в Австралии, в штате Новый Южный Уэльс, мужчину укусила зараженная лиссавирусом летучая мышь; после развития тяжелой симптоматики он скончался в больнице. В связи с этим сообщается, что …

Глоток воздуха. Что делать при нехватке кислорода в жару

В Москве и других регионах установилась жаркая и влажная погода. В такие дни не просто повышается температура воздуха, в нем также снижается уровень содержания кислорода. Как измерить этот показатель и что делать, если он понижен? Об этом aif.ru рассказал руководитель магистерской программы «Прикладной анализ данных в медицинской сфере», доцент МФТИ Станислав Отставнов. Как определить содержание кислорода? «Есть много методов измерения содержания кислорода, — говорит эксперт, — это …

В Роскачестве назвали снижающие усталость продукты

В периоды повышенной утомляемости, апатии и снижения работоспособности особый подход к рациону поможет поддерживать жизненный тонус и чувствовать себя бодрее, рассказала в беседе с RT руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова. © РИА Новости «Основу противоусталостного питания должны составлять сложные углеводы. В отличие от простых сахаров, вызывающих резкие скачки глюкозы в крови, цельнозерновые …

Полное погружение: как дополненная реальность помогает лечить психосоматические болезни

В Сеченовском Университете депрессию и тревогу лечат с помощью VR-очков08.07.2025 / 17:36текст: Юрий МедведевДля лечения депрессии, тревожных расстройств и различных психосоматических заболеваний в Сеченовском Университете апробировали и стали использовать технологии с дополненной реальностью. Методика позволяет добиться полного погружения в происходящее и тем самым повышает эффективность упражнений. Суть в следующем. Специальное приложение проецирует в VR-очки виртуальной …