Медицинский портал

Россиянам рассказали, можно ли за лето запастись витамином D впрок

Известно, что витамин D вырабатывается в организме благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Можно ли в теплые дни запастись этим «солнечным» витамином на зиму и стоит ли летом принимать его в виде биологически активных добавок? Объясняет врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юргита Вараева. Как …

Закуска на ночь. Врач Вараева объяснила, кому полезно есть фисташки вечером

Исследователи из Университета штата Пенсильвания установили, что регулярное употребление фисташек вечером может благотворно влиять на здоровье кишечника и метаболизм людей с нарушениями углеводного обмена. А значит, такой перекус может способствовать профилактике диабета. Сообщается, что участники исследования употребляли по 57 г фисташек перед сном. Полезный перекус «Исследование подтвердило, что показатели углеводного и липидного (жирового) обмена не …

В России вспыхнула заболеваемость опасной инфекцией из-за мигрантов

В России вспыхнула заболеваемость опасной инфекцией из-за трудовой миграции. Об этом «Коммерсанту». © РИА Новости По данным «Ъ», в прошлом менингококковая инфекция встречалась в детских садах и школах, однако теперь ей все чаще болеют взрослые, причем с повышенным риском летального исхода. Член комитета Госдумы по охране здоровья Александр Румянцев рассказал, что в стране наблюдается «тенденция к …

Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть

Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. © Ferra.ru Курица. Это наиболее доступный источник белка для человека. Из 110 г куриной грудки без кожи и костей вы получите 32 г белка, а также цинк, железо, …

Офисный массаж: секрет продуктивности и благополучия сотрудников

В современном мире, где большинство людей проводят значительную часть своего времени на работе, забота о здоровье и благополучии сотрудников становится важным аспектом успешного бизнеса. Одним из эффективных способов поддержания физического и эмоционального здоровья работников является организация массажа непосредственно в офисе. Такой подход позволяет не только снять напряжение и усталость, но и повысить продуктивность, улучшить настроение …

С 2024 года заболевания репродуктивной системы выявили у 12,9% россиянок

В рамках диспансеризации взрослого населения России с 2024 года были обнаружены нарушения репродуктивной функции у 12,9% женщин и 2,1% мужчин, заявил в ходе правительственного часа в Госдуме глава Минздрава Михаил Мурашко. «С прошлого года впервые началась диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста от 18 до 49 лет за счет средств обязательного медицинского страхования, — напомнил он. …

С 2024 года заболевания репродуктивной системы выявили у 12,9% россиянок

10 минут солнца. Как летом получить полезную дозу витамина D

Исследования показывают, что большинство населения РФ имеет нехватку витамина D. Однако есть ли смысл принимать витамин D летом, когда часто бывает солнечная погода и приходится много находиться на солнце? Не будет ли передозировки? Натуральный витамин «Действительно, в коже под воздействием прямых солнечных лучей синтезируется наш собственный витамин D, — рассказала aif.ru врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН „ФИЦ питания и биотехнологии“ …

ФАС: Стоимость препарата для лечения спинальной мышечной атрофии упала на 48%

Цена на препарат для лечения спинальной мышечной атрофии — первого отечественного дженерика "Рисдиплам" в рамках одноименного МНН — снижена. Об этом говорится в Telegram-канале Федеральной антимонопольной службы (ФАС). © РИА Новости Уточняется, что стоимость дженерика упала относительно зарегистрированной цены на иностранный референтный препарат "Эврисди" на 48%. «За упаковку порошка для приготовления раствора для приема внутрь в …

Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна

Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. © Ferra.ru Гидратация. Даже если вы мало спите, поддержание необходимого уровня жидкости в организме поможет вам почувствовать себя энергичнее. Об этом сказала Роксана Эхсани, сертифицированный диетолог и эксперт по гигиене полости рта. Даже если …