Рубрика «Красота и здоровье»

Британские тренеры выяснили, когда лучше гулять для улучшения здоровья

Утренние прогулки активируют метаболизм, повышают концентрацию и способствуют выработке серотонина, гормона счастья. Для этого утренний солнечный свет помогает нормализовать биоритмы и улучшить качество сна. © runews24.ru Послеобеденные прогулки способствуют улучшению пищеварения, снижению сахара в крови и повышению продуктивности. Для расслабления перед сном также лучше выбрать вечерние прогулки, которые снижают уровень стресса и помогают быстрее заснуть. В …

Эксперт дала советы по сохранению осанки в повседневной жизни

Эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова дала советы по сохранению правильной осанки в повседневной жизни. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Она рекомендовала перестать одергивать себя каждый раз при сутулости. «Таким образом, мы будем только иметь дополнительное напряжение в теле. Ничего полезного от такого подхода ожидать не стоит», — заявила Махова. Эксперт посоветовала укрепить …

Доказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровью

Во многих странах сейчас стало нормой покупать еду и напитки в супермаркетах, магазинах шаговой доступности, а также онлайн. Но как такое удобство влияет на здоровье? © Ferra.ru В рамках нового исследования, опубликованного в журнале Nature Food, эксперты изучили здоровье людей, которые покупали продукты питания на протяжении 15 лет. В эту работу вошли участники из 97 стран. …

COG-нити: эффективный способ омоложения лица

Современная косметология предлагает множество способов поддержания молодости и красоты. Одним из наиболее эффективных и популярных методов лифтинга является использование лифтинговых COG-нитей. Они позволяют подтянуть овал лица, устранить провисание мягких тканей и придать лицу более молодой и свежий вид без хирургического вмешательства. Интерес к этой процедуре обусловлен ее эффективностью и минимальной инвазивностью. Более того, коги цена …

Физиотерапия: современные аппараты для эффективного лечения

Физиотерапия занимает важное место в современной медицине, предлагая безопасные и эффективные методы лечения многих заболеваний. Современные технологии позволяют создавать многофункциональные аппараты, объединяющие несколько методов физиотерапевтического воздействия в одном устройстве. Аппарат физиотерапевтический многофункциональный позволяет проводить разнообразные процедуры, повышая эффективность лечения и удобство для пациентов и медицинского персонала. В этой статье мы рассмотрим основные возможности таких аппаратов …

Регулярный недосып оказался связан с депрессией и худшим контролем эмоций

Правильное количество сна играет решающую роль в долгосрочном здоровье. Однако некоторые из нас спят слишком мало, а некоторые — больше, чем нужно. Как выяснилось, то и другое вредит здоровью. © Ferra.ru В новом исследовании участвовали почти 500 тысяч взрослых в возрасте 38−73 лет из базы данных UK Biobank. Далее учёные разделили их на тех, кто спал …

Daily Mail: здоровые люди старше 65 лет должны делать 10 отжиманий за раз

В 25 лет здоровые мужчины с хорошей физической подготовкой должны уметь делать 28 отжиманий за один подход, а женщины — 20. К 65 годам норма снижается до 10 отжиманий для обоих полов. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на руководство клиники Мэйо — одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира. © Газета.Ru …

Ученые рассказали о пользе пробиотиков для полости рта, кожи и волос

Международная группа ученых поделилась выводами об эффективности средств гигиены и косметики, обогащенных пробиотиками. В отличие от антибактериальных средств, которые убивают патогенные микроорганизмы вместе с полезными бактериями, средства с пробиотиками сохраняют микробиоту кожи и полости рта, что важно для их здоровья. © Сибмеда К таким выводам пришла международная группа ученых, среди которых – директор Института общественного здоровья …

Фитнес-тренер Фатеев: процесс похудения должен быть системным

В преддверии 8 Марта многие задаются вопросом, как быстро похудеть перед праздником. Однако, чтобы сбросить лишний вес и надолго сохранить фигуру, нужно постоянно уделять внимание этому вопросу, а не сосредотачиваться на быстрых результатах. Об этом в беседе с РИАМО сообщил чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев. © Газета.Ru «Чудес не бывает. …

Как правильно подстригать ногти?

Стрижка ногтей – простая и обыденная процедура, которую большинство людей проводят самостоятельно. Специалисты дали им советы – какие правила следует соблюдать при стрижке ногтей на руках и ногах, чтобы избежать таких распространенных проблем как заусеницы и вросшие ногти. © globallookpress.com О правильной технике подстригания ногтей рассказали в AAD. Перед процедурой ногти можно смягчить. Лучше подстригать ногти …