Рубрика «Красота и здоровье»

Как подобрать правильную обувь для бега, рассказал травматолог

Важно правильно подобрать беговую обувь, чтобы свести к минимуму риск получения различных травм при занятии бегом. Так, при выборе кроссовок нужно учитывать семь правил, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Кирилл Казаков. © globallookpress.com «Так, кроссовки могут отличаться по пронации, это постановка стопы на плоскостную поверхность во время движения. …

Эпидемиолог Карань: светлая одежда помогает защититься от клещей

Вакцина поможет получить защиту на три года от клещевого энцефалита, рассказала в беседе с RT эпидемиолог Людмила Карань. © РИА Новости «Чаще всего с клещами мы встречаемся в природной зоне и лесопарках. Лесопарки обрабатываются, но не всегда это полностью защищает от клеща», — рассказала она. Чтобы снизить риск, нужно носить светлую одежду, на которой лучше видно …

Врач Багатова назвала продукт, полезный всем пожилым людям

Пожилым людям следует включать в рацион семена льна, потому что их употребление улучшает моторику кишечника и избавляет от запоров. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова. © Вечерняя Москва Семена льна являются очень полезным продуктом. Особенно они полезны пожилым, так как активно участвуют в моторике кишечника, а пенсионеры часто сталкиваются с запорами. Этот продукт улучшает опорожнение каловых …

JAMA: для защиты от деменции нужно правильно питаться в возрасте 48 лет

Ученые из Оксфордского университета установили, что потребление рыбы, бобовых и овощей в возрасте от 48 до 70 лет помогает сохранить стройность и снизить риск деменции в более поздние годы. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open. © Газета.Ru В исследовании приняли участие 512 британцев. На протяжении 21 года ученые собирали информацию о рационе добровольцев и …

Назван способ избавиться от большого живота за месяц

Фитнес-блогер Серхио Нее назвал способ избавиться от большого живота за месяц. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Нее рекомендовал выполнять комплекс упражнений. В него он включил обратные, боковые и обычные скручивания, подъемы таза, планку с приведением колена, велосипед, ножницы, русские скручивания, V-образные скручивания, а также упражнение «скалолаз». Эксперт заявил, что тренировка поможет получить сильный пресс. …

Назван помогающий похудеть не хуже «Оземпика» доступный каждому продукт

Яблоки помогают сбросить вес не хуже препарата для лечения сахарного диабета и ожирения «Оземпик», который в последние годы часто используют для похудения, заявил врач-диетолог Шон Кристофер. Как этот доступный каждому фрукт помогает сбросить вес, он объяснил в своем видео в соцсети TikTok, пишет Daily Mail. © Lenta.ru В ролике диетолог утверждает, что содержащиеся в яблоках вещества …

JFCА: мука из нута и чечевицы содержит больше всего железа и цинка

Ученые из Университета Аделаиды установили, что мука из нута и чечевицы содержит больше биодоступного железа и цинка, чем овсяная и пшеничная. Результаты исследования опубликованы в Journal of Food Composition and Analysis (JFCА). © Газета.Ru Микроэлементы, в том числе витамины и минералы, необходимы человеческому организму для выработки ферментов, гормонов и других компонентов для нормального роста и развития. …

Диетолог Журавлева: в марте россиянам нужно перейти на весенний рацион питания

В марте россиянам следует перейти на весенний рацион питания, в том числе начать постепенно исключать из него жирные мясные продукты, сало, сливочное масло, сладости и выпечку. Об этом Общественной Службе Новостей рассказала диетолог Полина Журавлева. © globallookpress.com Врач посоветовала заменить тяжелые продукты легкими овощными салатами, обилием свежей зелени. Она назвала идеальным средством для сжигания жира перед …

Россиян предупредили о коварстве экстремальных диет

Экстремальные диеты помогают быстро похудеть, но чаще дают лишь временный эффект — вскоре вес возвращается, а иногда и увеличивается, предупредила эндокринолог «Скандинавского Центра Здоровья» Галина Смирнова. О коварстве резкого похудения она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что резкое снижение калорийности рациона воспринимается организмом как стресс. В ответ на подобные ограничения активизируются …

Доказано: главный мотиватор к занятиям спортом — внешний вид, а не здоровье

Специалисты из Тель-Авивского университета решили выяснить, что людей мотивирует заниматься спортом и какие стратегии для поддержания физической формы будут более эффективными. Для этого учёные использовали инструменты искусственного интеллекта и машинного обучения. © Ferra.ru Эксперты просканировали посты в соцсети Reddit с использованием инструментов ИИ и машинного обучения и выяснили следующее. Оказалось, что 23,9% пользователей этого портала, которые …