Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Садоводство — очень полезный вид досуга как для физического, так и для психического здоровья. Об этом в беседе с Life сообщила фельдшер, управляющая сетью пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Наталья Балан. По ее словам, посадка растений и прополка грядок помогают снизить уровень кортизола и обеспечивают естественное успокоение нервной системы. © Газета.Ru Кроме того, физическая активность …
Каждая из нас мечтает о гладкой коже без следов усталости, лишних сантиметров и несовершенств. Сегодня рынок косметологии предлагает множество решений, но мало что может сравниться с результативностью и комфортом процедуры вакуумного массажа LPG. Устройтесь поудобнее: в этой статье мы раскроем все тайны LPG-массажа — технология, преимущества, особенности сеансов и кому он подходит. Что такое вакуумный …
Катерина Саломе23 апреля, 12:25 Идея о «жиросжигающих» продуктах регулярно всплывает в информационном пространстве. Смузи для похудения, детокс-фрукты, суперфуды, которые «разгоняют метаболизм» — список волшебных средств постоянно пополняется. © Nungning20/iStock.com Один из частых «героев» таких историй — киви. В беседе с «Рамблером» диетолога-консультант, эксперт в области здорового питания Кристина Войт рассказала, можно ли действительно считать его союзником …
При возникновении сухости глаз, когда под рукой нет увлажняющих капель, можно использовать несколько методов и приемов для облегчения состояния. Среди них частое мигание, гимнастика для глаз, теплые компрессы, увлажнение помещения, использование чистой воды и наклон вперед, рассказал «Газете.Ru» врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Игорь Маляцинский. © unsplash «Первый способ: попробуйте осознанно чаще моргать. Мигание …
Выполнение 10 приседаний с отягощением каждые 45 минут в течение восьмичасового рабочего дня поможет людям с малоподвижным образом жизни улучшить здоровье, в том числе отрегулировать уровень сахара в крови. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. © Газета.Ru Кроме того, это позволит улучшить кровообращение в ногах после еды. Специалисты подчеркнули, что длительное сидение является …
Перепелиные яйца следует добавить в рацион, поскольку они полезны для репродуктивного здоровья. Об этом рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает News.ru. © unsplash «Перепелиные яйца – уникальный по пищевой ценности продукт. Несмотря на миниатюрные размеры, каждое яйцо содержит сбалансированное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов», — отметила врач. По ее словам, этот продукт богат витаминами группы В, …
Как поднять иммунитет у взрослых и детей с помощью простых и эффективных методов. Советы и рекомендации от специалиста — в материале Super. © Super.ru Главная задача иммунной системы — выполнять защитную функцию. И это осуществляется путём довольно сложного, но хорошо работающего механизма. Нет разделения на понятия «слабый» и «сильный» иммунитет, так как если мы говорим про …
Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Дуэйн Шмидт назвал упражнение, которое лучше всего подходит для снижения уровня холестерина. Его слова приводит «Чемпионат». © globallookpress.com Он рекомендовал обратить внимание на танцы. «Сердце нуждается в нагрузке точно так же, как и любые мышцы тела. 20–30 минут ежедневных аэробных упражнений достаточно, чтобы существенно укрепить сердце и сократить риск сосудистых осложнений», — …
Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. © Ferra.ru Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимается для поддержания здоровой беременности. Она предотвращает дефекты нервной трубки у развивающегося плода и низкий вес при рождении. Также фолиевая кислота поддерживает здоровье сердца и клеточную функцию у небеременных женщин. Нехватка этого …
На интервальном голодании нельзя худеть людям с ослабленной иммунной системой, расстройствами пищевого поведения, диабетом первого типа, а также беременным и кормящим женщинам. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог из США Дэни Мэттис. © Газета.Ru Интервальное голодание — это тип диеты, который ограничивает прием пищи определенным временным интервалом (измеряется в часах или днях). Самым популярным видом интервального …