Рубрика «Красота и здоровье»

Уменьшение хронической боли и другие преимущества для здоровья соматической йоги

Соматическая йога сочетает традиционные позы йоги и дыхание с соматической двигательной терапией. Исследования показывают, что этот тип йоги может снизить уровень стресса, уменьшить боль, облегчить травмы, повысить гибкость, улучшить психическое здоровье. © Ferra.ru Вот чем полезна для организма соматическая йога. Способствует связи разума и тела. В соматической йоге вы фокусируетесь на внутреннем осознании, а не на …

Поддержание работы сердца и другие преимущества томатов для здоровья

Помидоры не только вкусные, но и полны калия, витамина С и антиоксидантов. Вот какую пользу эти вещества дают организму. © Ferra.ru Поддержание здоровья сердца. В одном среднем помидоре примерно столько же калия, сколько в банане. Калий и натрий — жизненно важные вещества для сердца. Многим людям с высоким кровяным давлением будут полезны калий, клетчатка и ликопин …

Раскрыта единственная доказанная наукой привычка для замедления старения

Эксперт по долголетию Эрик Тополь заявил, что существует единственная доказанная наукой привычка для замедления старения. Ее специалист раскрыл в беседе с изданием El Español. © Lenta.ru Тополь посоветовал регулярно заниматься спортом. «Физические нагрузки не только позволяют держать себя в форме, но и сокращают так называемые биологические часы, что приводит к замедлению процессов, заставляющих нас стареть изнутри», …

Врач Балабан: некачественная добавка омега-3 может навредить сердцу

Пищевые добавки омега-3 не могут напрямую влиять на сердечно-сосудистую систему. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил заведующий лабораторией клеточной нейробиологии обучения Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Павел Балабан. © Газета.Ru «Омега-3 не может вызывать опасных действий, связанных с сердцем, потому что это пищевая добавка. Если только ее не передозировать. Но это то …

Surrey Live: привычка поздно ложиться спать может провоцировать набор веса

Привычка ложиться спать после полуночи может негативно сказаться на работе кишечника, гормональном фоне, психическом состоянии и фигуре. Об этом рассказал американский гастроэнтеролог Саурабх Сетхи в беседе с изданием Surrey Live. © Газета.Ru По словам специалиста, одним из первых последствий регулярного недосыпа становится прибавка в весе из-за повышения аппетита. За ней следуют апатия, хроническое снижение настроения и …

Трансформация дома: как набрать мышечную массу без спортзала

Многие мужчины, да и женщины тоже, мечтают о сильном и здоровом теле. Но для того, чтобы нарастить мышечную массу совсем необязательно ходить в зал и тягать штангу. Вполне реально сделать это и дома даже без спортивного инвентаря, особенно если соблюдать ряд простых правил и придерживаться грамотного подхода. Старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание» Финансового университета при …

Листья и семена подорожника: полезные свойства, особенности применения и противопоказания

Многие в детстве верили, что стоит приложить подорожник к ране или ушибу — как все обязательно пройдет. А в 2020-х годах в интернете завирусился мем с подорожником: картинки, на которых растение чудесным образом исправляет недостатки любого предмета, например «чинит» разбитый экран телефона. Конечно, на такие чудеса подорожник вряд ли способен, но «Лента.ру» пообщалась с врачом-фитотерапевтом …

«Не надо травить себе сердце»: секреты долголетия самых пожилых людей Земли

В бразильском городе Порту-Алегри на 117-м году жизни скончалась монахиня Ина Канабарро Лукас, которая считалась самым старым человеком, живущим на Земле. «Вечерняя Москва» узнала секреты долголетия у 96-летней жительницы Подмосковья Анны Швец и вспомнила другие истории. © Вечерняя Москва Переняла эстафету Теперь титул самого старого человека Земли принадлежит жительнице Великобритании Этель Кейтерем. Она родилась 21 августа …

Терапевт Чернышова: работа больше 8 часов в день вызывает хроническую усталость

Невозможность восстановить силы за выходные и выявить источник утомления может говорить о хронической усталости. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Сетевое издание m24.ru 12 мая в мире отмечается День осведомленности о синдроме хронической усталости. Эксперт пояснила, что состояние выражается в снижении работоспособности и эмоционального фона без очевидных причин. "Тогда как при ощущении обычной …

Кардиолог Рой Джогия объяснил, что пить утром вместо кофе

Кардиолог Рой Джогия предупредил, что с наступлением тепла сердце вынуждено работать интенсивнее. В этот период важно поддержать организм, используя ряд простых правил. Специалист отметил, что есть четыре признака того, что сердце работает на износ. Среди сигналов, на которые следует обратить внимание, — одышка, головокружение, боль в груди, особенно отдающая в левую руку, сильная усталость с …