Рубрика «Красота и здоровье»

Диетолог рассказала о рисках для здоровых людей от безглютеновых продуктов

Продукты с маркировкой «без глютена» становятся всё более популярными среди людей без непереносимости этого вещества. Однако диетолог Людмила Денисенко предупредила, что они далеко не всегда полезны. © runews24.ru Специалист отметила, что многие безглютеновые продукты содержат трансжиры, избыток насыщенных жиров и рафинированного сахара, а калорийность таких изделий зачастую выше, чем у обычных аналогов. По словам Денисенко, …

Раскрыт простой способ улучшить сон

Ромашка является природным легким транквилизатором, помогающим улучшить сон, считает диетолог Бет Червони. Ее слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Специалистка назвала чашку ромашкового чая, выпитую на ночь, простым способом избавиться от бессонницы. По ее словам, в напитке содержится вещество под названием апигенин, которое успокаивает и снимает нервное напряжение. Кроме того, диетолог отметила, что ромашка имеет сильный …

Врач объяснила, в какой позе лучше всего спать

Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала, какие позы для сна бывают и как они могут улучшить здоровье. © Ferra.ru Есть мнение, что сон на левом боку улучшает пищеварение. Связано это с анатомическими особенностями нашего тела: желудок расположен слева, а его выходное отверстие (пилорус) слегка наклонено вправо и соединяется с тонким кишечником. Имеются …

Диетолог объяснила, почему не стоит пить кефир и йогурт натощак

Врач-диетолог, клинический нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik посоветовала начинать утро со стакана теплой воды. Кефир или йогурт можно употребить на завтрак, но только не натощак. © Вести Подмосковья Кефир лучше употреблять с другой пищей, так как он имеет высокую кислотность. Кисломолочные продукты хорошо сочетаются с клетчаткой и углеводами. По словам специалиста, речь …

Витамины и минералы: Как избегать ловушек на рынке БАДов?

Нутрициолог Галина Леонова рассказала RuNews24.ru о разумном подходе к использованию пищевых добавок их способности устранять опасные для здоровья дефициты. © runews24.ru Что такое пищевые добавки? «Пищевая добавка, по определению Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), — это продукт, принимаемый внутрь и содержащий питательный элемент. К таким элементам относятся витамины, минералы, аминокислоты, …

Холодный или горячий душ: какой лучше принимать после тренировки?

Спортивная тренировка, как правило, заканчивается в душе – и это не просто правило гигиены, но и часть послетренировочного процесса восстановления. Но многие задаются вопросом: какой душ предпочесть – горячий или холодный? Эксперты помогли разобраться. © Сибмеда Холодная вода может уменьшить боль и воспаление в мышцах, а горячий душ может улучшить физическую работоспособность в этот же день …

«Разрушает поджелудочную как алкоголь»: Врач назвал источник рака на столе

Избыточное употребление сахара приводит к увеличению веса, резистентности к инсулину и развитию воспаления, что повышает риск развития рака даже у человека, убравшего из рациона спиртные напитки. При этом многие люди не осознают, что "сладкие напитки и обработанные углеводы" по своему разрушительному влиянию на организм могут стать заменой тому же алкоголю. © Российская Газета Как объяснил профессор …

Россиян предупредили о последствиях приема энергетиков в жару

Употребление энергетиков в жару повышает риск тромбозов, рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева. В разговоре с «Лентой.ру» специалист предупредила о последствиях приема популярного у подростков напитка в теплую погоду. © Lenta.ru «Жаркая погода сама по себе создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему: увеличивается частота пульса, расширяются сосуды, организм теряет больше жидкости. Добавление энергетиков в этот …

Врач объяснил, почему женщины в России живут дольше мужчин

В России женщины гораздо чаще доживают до пенсии, чем мужчины. Эта разница заметна везде, и в Москве особенно: на миллион мужчин-пенсионеров приходится 2 млн женщин. Врач-терапевт Алексей Парамонов назвал две главные причины такой тенденции. © Чемпионат.com Во-первых, это связано с разным возрастом выхода на пенсию. По закону мужчины уходят на пенсию в 65 лет, а женщины …

Живот растет как от сахара, в кишечнике — яды: врач назвала три опасных продукта

Часто живот выглядит большим из-за вздутия. Это происходит, если человек съедает слишком много фруктов или овощей за один прием пищи, использует сахарозаменители, не следит за работой кишечника. Основные причины перечислила врач Лиза Афинская в своем Telegram-канале. © Российская Газета Она напомнила: с одной стороны, кишечнику для нормальной работы необходима клетчатка. С другой — переедание или резкое …