Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Холин — это важный элемент, который часто называют «витаминоподобным веществом». Несмотря на то что он не относится к традиционным витаминам, его роль в организме человека трудно переоценить. © runews24.ru Мария Молоствова, эксперт по биохакингу, рассказала RuNews24.ru о функциях холина, его источниках, а также причинах его дефицита. «В современном мире, где вопросы здоровья и питания становятся всё …
Магний участвует во многих процессах в организме. Для лучшего усвоения его нужно принимать с другими веществами. © Ferra.ru Витамин D. Этот витамин D, особенно его форма D3, помогает кишечнику лучше усваивать магний. Об этом говорит Линн Романсия, магистр наук, зарегистрированный диетолог, диетолог в медицинском центре Providence St. Jude. Кроме того, магний тоже помогает организму перерабатывать и …
Ежедневная активность критически важна для здоровья организма, считает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Простой рецепт хорошего самочувствия она раскрыла в Telegram-канале. © Lenta.ru Павлова сослалась на исследование, которое показало: метаболизм улучшается, если сидеть всего на полчаса в день меньше. Это значит, что организм начинает эффективнее сжигать жир и преобразовывать пищу в энергию, объяснила доктор. Чтобы …
Женщинам, планирующим беременность после 35 лет, важно знать о возможных рисках и скрытых проблемах, с которыми они могут столкнуться, считает акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Наталья Кан. На эту тему она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru «После 35 лет возрастает риск развития неразвивающейся беременности, гестационного сахарного диабета, преэклампсии и преждевременных родов, а также возникновения пороков развития и …
Ежедневный подсчет калорий, правильное питание и регулярная физическая нагрузка помогут справиться с лишним весом, заявила НСН врач Ирина Скорогудаева. © ТАСС Люди набирают лишний вес из-за переедания и отсутствия физической нагрузки, это вызывает тяжелые заболевания и приводит к сокращению жизни, заявила НСН кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Ирина Скорогудаева. По ее словам, если человек не занимается в …
И К1, и К2 — это типы витамина К. Они играют важную роль в организме человека, но витамин К2 больше связан с поддержанием здоровья костей. © Ferra.ru Исследования показывают, что витамин К2 важен для формирования костей и наиболее эффективен для увеличения их минеральной плотности и снижения риска переломов. Этот витамин поддерживает метаболизм костей, может быть полезен …
Предстоящие новогодние каникулы в 2026 году, которые продлятся 12 дней, несут россиянам не только отдых, но и повышенные риски для здоровья. Врач-кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с aif.ru назвал четыре основные опасности, которые подстерегают людей в праздничный период. © Чемпионат.com Специалист связывает рост травматизма не с самими праздниками, а с общей безрассудностью поведения, которая в это …
Утверждение о том, что в норме каждый день необходимо пить по два литра воды, является неверным, заявил нефролог Борха Кирога. Этот популярный миф он опроверг в беседе с изданием El Español. © Global Look Press «Почкам ежедневно требуется пол-литра воды для выведения токсинов, но мы также теряем воду незаметно через дыхание и потоотделение. Сколько это составляет? …
Стремление к красоте естественно, и сегодня для этого есть безграничные возможности. Однако часто мы забываем о том, что некоторые аспекты здоровья, в особенности зрение, требуют особой защиты. Наверняка, вы даже не задумывались, к каким последствиям могут привести безобидные на первый взгляд бьюти-привычки. А ведь некачественная косметика, пренебрежение правильным снятием макияжа и даже некоторые популярные косметологические …
После 50 лет одна из самых серьёзных проблем организма — это утрата мышц. Без постоянных силовых тренировок в этом возрасте сила быстро снижается, что затрудняет выполнение даже повседневных дел. Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный персональный тренер, назвал несколько простых упражнений, которые помогут стать сильнее и нарастить мышцы. © Global Look Press Приседания со стулом. Они укрепляют …