Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Исследователь славянской культуры, травник Илья Кио рассказал «Вечерней Москве», как чайные сборы влияют на наш организм. © Вечерняя Москва Чтобы взбодриться, по утрам пейте лимонник, женьшень, родиолу розовую. Хорошо выспаться вам помогут мята, мелисса, ромашка и чабрец. Есть и ароматные травы, например душица или донник, — они успокоят. К растениям, которые борются с простудой, относятся шиповник …
Мы все знаем этот утренний ритуал: глаза еще не открылись, мысли не собрались, а рука уже нащупывает кофемашину. Но чем дальше наука изучает влияние кофе на организм после пробуждения, тем яснее становится: именно утренний кофе — не самый хороший союзник. Не обязательно бросать его навсегда, но пересмотреть время и ритуал — идея, которую ваша нервная …
Рацион зависит не только от возраста и образа жизни. Он также должен меняться из сезона в сезон. Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала «Чемпионату», что белок — один из ключевых компонентов зимнего рациона. © Чемпионат.com Белок — строительный материал для антител, лейкоцитов, интерферонов. Он также важен для поддержки мышечной массы, особенно при снижении активности. Белок улучшает …
Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, показывают современные исследования в области физиологии и геронтологии. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru С возрастом у человека развивается саркопения — постепенная утрата мышечной массы и силы. Этот процесс часто остается незаметным, пока обычные …
Американские ученые установили связь между одной из широко распространенных диет и повышенным риском развития раковых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в научном издании Journal of the National Cancer Institute. © Мир24 Специалисты проанализировали данные большого количества наблюдений за питанием и состоянием здоровья у взрослых людей. Как показали результаты, участники, регулярно придерживавшиеся определенной диеты с высокой долей переработанных …
Регулярные прогулки зимой помогают укрепить иммунитет. Как рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая, люди, регулярно гуляющие зимой, болеют ОРВИ на 30–50% реже, чем те, кто не гуляет или делает это не регулярно. © РИА Новости «Зимние прогулки активно стимулируют иммунную систему. Пребывание на свежем воздухе при низких температурах увеличивает число и …
Мужчины должны регулярно проходить репродуктивную диспансеризацию из-за целого ряда факторов развития бесплодия, включая вредную пищу, походы в баню и подогрев сидений в автомобилях. Об этом ТАСС заявила врач-педиатр, первый зампред комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая ("Единая Россия"). © Freepik Комментируя поручение президента РФ о мерах по формированию вовлеченного отцовства …
Габа — один из самых уникальных и интересных видов чая. Он становится все более популярным благодаря множеству полезных свойств. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, в чем заключается уникальность чая Габа. © Вечерняя Москва По словам специалиста, в чае Габа содержится такое вещество, как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Ее часто применяют при лечении …
Подготовили примерное меню на неделю. © Чемпионат.com «Диета "Пушинка" — современная, мягкая система питания, разработанная российскими диетологами и получившая распространение среди людей, стремящихся к устойчивому контролю веса без жёстких ограничений. Это не «модная» диета с резким дефицитом калорий, а физиологичный, структурированный подход к питанию, направленный на восстановление метаболического баланса», — Марьяна Джутова, врач-диетолог АО «Медицина» (клиника …
Боли в голенях — это не симптом, а сигнал, что в цепочке от стопы до таза где-то нарушена механика движения. Работать нужно одновременно локально и глобально: успокоить перегруженный сегмент и перестроить паттерны движения тела. Начать стоит со стопы — она формирует до 70% информации о том, как распределяется нагрузка от нее вверх. Подробнее об этом …