Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Галина Рогожкина рассказала, какие блюда наиболее опасны после поста. Их врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Сразу после окончания поста не стоит есть майонезные салаты и другие тяжелые закуски. Также навредить здоровью могут большие порции очень жирной пищи, например жареное мясо, шашлык, колбаса, сало. Если к этому добавляется алкоголь, нагрузка …
Пик моды на жевательную резинку прошел. Тем не менее использовать ее в качестве гигиенического средства, более того, способа снизить риск возникновения кариеса — можно и нужно. Об этом рассказала заместитель директора Института стоматологии Пироговского университета Минздрава России, кандидат медицинских наук Ольга Гусева. © Freepik Так все-таки жевательная резинка полезна для зубов или не несет никакой пользы? …
Россиянам рекомендуется есть белковую пищу и много витаминосодержащих продуктов, чтобы укрепить иммунитет в период холодов, сообщил ТАСС академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. © Global Look Press "Это обычно белковая пища, полноценный провитаминный состав — овощи, фрукты обязательно", — сказал Тутельян. Ранее в СМИ сообщалось, что в ближайшие недели в РФ ожидается рост …
Зимой короткие световые дни, холод и нехватка солнца снижают уровень энергии, но изменить ситуацию можно с помощью правильного питания. Овсянка, темный шоколад, листовые овощи, орехи и семена помогают поддерживать бодрость и бороться с зимней усталостью, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. © Global Look Press «Один из самых простых способов почувствовать себя …
Прогулка без шапки зимой может стать причиной головных болей и отита. Об этом Иван Зарубин. © Global Look Press По словам специалиста, прогулка без головного убора может привести к спазму сосудов головы и шеи, что у чувствительных людей провоцирует головные боли, головокружение или повышение давления. Кроме того, недостаточная защита ушных раковин и их переохлаждение повышает риск …
Потенциал человеческого организма позволяет жить до 120-125 лет. О ключевых условиях долголетия и прорывных технологиях, меняющих представления о старении, рассказала руководитель образовательной программы «Биохакинг» Сеченовского Университета Светлана Рыкова. © Чемпионат.com По словам эксперта, возможность жить не только до 100, но и до 120 лет становится всё более реальной. «Важную роль играет здоровый образ жизни, условия жизни, …
Безопасной нормой черного чая в день считается 2–4 чашки (400–800 мл), при этом особую осторожность при употреблении напитка стоит соблюдать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дефицитом железа, повышенной чувствительностью к кофеину, тревожными расстройствами и нарушениями сна. © Freepik «Во второй половине дня крепость чая желательно снижать или сокращать количество чашек. В качестве альтернативы для ежедневного употребления …
5 января отмечается Международный разгрузочный день, призванный напомнить о здоровом образе жизни. В России он приходится на новогодние каникулы, известные своими застольями. Если в праздники вы переедали, то сейчас самое время разгрузиться, однако делать это нужно плавно, без стресса для организма, рассказал "Российской газете" главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в Уральском федеральном …
К иммуноукрепляющим витаминам и микроэлементам относятся витамин С, а также цинк и селен. Кроме того, в рационе должны содержаться фитонциды — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, вирусов и грибков. © Российская Газета Витамин С содержится не только в цитрусовых. «Шиповник — абсолютный чемпион по содержанию витамина С, его там …
На новогодних праздниках надо избегать резкого изменения продолжительности сна, заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Андрей Дудецкий. О том, что такой подход имеет множество серьезных недостатков, он предупредил россиян в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач предостерег от желания отоспаться впрок на новогодних праздниках, поскольку компенсировать накопленный дефицит сна за пару недель невозможно. «Если недосып хронический, то …