Как и зачем нужно учить мозг расслабляться

Вы просыпаетесь утром, сразу проверяете почту, новости, в метро доделываете презентацию, а вечером, вместо отдыха, снова листаете ленту — знакомо? Бешеный ритм жизни стал новой нормой, но плата за него высока: уже к 30 годам многие сталкиваются с тревожностью, «туманом в голове» и эмоциональным выгоранием. Эти проблемы не просто мешают радоваться жизни — они снижают …

Эксперт Минздрава Чуланов оценил ситуацию с менингококковой инфекцией в России

Эпидемическая ситуация по заболеваемости менингококковой инфекцией в России стабильна, показатели ниже уровня среднемноголетних значений. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням Владимир Чуланов. «Несмотря на регистрацию вспышек заболевания менингококковой инфекцией, в Российской Федерации эпидемическая ситуация по данному заболеванию остается стабильной», — сказал он (цитата по ТАСС). Чуланов добавил, что для эпидемического процесса …

Раскрыты три причины смертельной опасности домашних настоек

Домашние настойки могут содержать посторонние вещества, превращающие их в яд, предупредила нутрициолог Лариса Никитина. Три причины смертельной опасности таких наливок она раскрыла изданию Life.ru. © Lenta.ru По словам Никитиной, особую опасность представляют напитки на вишне, абрикосе и миндале. «В их косточках содержится амигдалин — вещество, которое при расщеплении превращается в синильную кислоту — яд. Чем больше …

Испытывающим проблемы с засыпанием людям дали советы по питанию

Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что многие люди боятся перекусов перед сном, но существуют продукты, которые помогают расслабиться и быстро уснуть. Их он назвал россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Испытывающим проблемы с засыпанием людям Вялов предложил включить в вечерний рацион бананы. Они содержат магний, калий и триптофан, которые расслабляют мышцы и способствуют выработке гормона мелатонина. Также …

Какие изменения в лечении гипертонии предложил Минздрав России

Профессор Каневская: Новые стандарты делают лечение гипертензии более полнымМинздрав России предложил внести изменения в стандарт оказания медицинской помощи пациентам с артериальной гипертензией и при гипертоническом кризе. Продолжается общественное обсуждение документа, который определяет, какие специалисты, кроме кардиолога, должны консультировать такого пациента, какие лабораторные и инструментальные исследования ему необходимы. Также в стандарте определены виды хирургической помощи и …

Какие изменения в лечении гипертонии предложил Минздрав России

Профессор Каневская: Новые стандарты делают лечение гипертензии более полнымМинздрав России предложил внести изменения в стандарт оказания медицинской помощи пациентам с артериальной гипертензией и при гипертоническом кризе. Продолжается общественное обсуждение документа, который определяет, какие специалисты, кроме кардиолога, должны консультировать такого пациента, какие лабораторные и инструментальные исследования ему необходимы. Также в стандарте определены виды хирургической помощи и …

Профессор Каневская: Новые стандарты делают лечение гипертензии более полным

Минздрав России предложил внести изменения в стандарт оказания медицинской помощи пациентам с артериальной гипертензией и при гипертоническом кризе. Продолжается общественное обсуждение документа, который определяет, какие специалисты, кроме кардиолога, должны консультировать такого пациента, какие лабораторные и инструментальные исследования ему необходимы. Также в стандарте определены виды хирургической помощи и приведен список медикаментов для гипертоников. Предыдущий стандарт в …

Творог против «Оземпика»: правда ли продукты белого цвета помогают похудеть

В еде белого цвета содержится бактерия, которая снижает вес в два с половиной раза быстрее, чем препарат для похудения «Оземпик». По словам ученых, она способна синтезировать белки RORDEP1 и RORDEP2 в кишечнике — оба они похожи на гормон иризин, который вырабатывается в мышцах во время физических нагрузок и и отвечает за сжигание жира и регулировку …

Эксперт Минздрава Чуланов оценил ситуацию с менингококковой инфекцией в России

Эпидемическая ситуация по заболеваемости менингококковой инфекцией в России стабильна, показатели ниже уровня среднемноголетних значений. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням Владимир Чуланов. «Несмотря на регистрацию вспышек заболевания менингококковой инфекцией, в Российской Федерации эпидемическая ситуация по данному заболеванию остается стабильной», — сказал он (цитата по ТАСС). Чуланов добавил, что для эпидемического процесса …

Как и зачем нужно учить мозг расслабляться

Вы просыпаетесь утром, сразу проверяете почту, новости, в метро доделываете презентацию, а вечером, вместо отдыха, снова листаете ленту — знакомо? Бешеный ритм жизни стал новой нормой, но плата за него высока: уже к 30 годам многие сталкиваются с тревожностью, «туманом в голове» и эмоциональным выгоранием. Эти проблемы не просто мешают радоваться жизни — они снижают …

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .