12 эффективных упражнений для ног: домашние тренировки и план занятий в зале

Больше половины россиян занимаются спортом регулярно или время от времени, свидетельствуют данные опроса ВЦИОМ. Наибольшей популярностью пользуются занятия, направленные на поддержание организма в тонусе и улучшение физической формы: бег, спортивная ходьба и фитнес. Один из важных компонентов тренировок — построение крепких и здоровых мышц ног не только в эстетических целях, но и для поддержания здоровья …

В фокусе. Как вылечить миопию и обойтись без очков на пенсии

По данным ВОЗ, во всём мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов случаев нарушений остроты зрения, причем 80% из них можно предотвратить или вылечить. Как именно это сделать, aif.ru рассказали офтальмохирурги Дамири Отхозория и Константин Руссков. Острота нашего зрения зависит от такого показателя, как рефракция. А её нарушения бывают трех видов: близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Работает ли гимнастика для …

Россиянам рассказали о вреде чрезмерного поедания арбузов

Как и любые другие пищевые продукты, арбуз может оказывать негативное воздействие на организм при его переедании в неограниченном количестве. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов © Lenta.ru Он рассказал, что активные мочегонные свойства арбуза могут приводить к дисбалансу водно-солевого обмена, вызывая дискомфорт …

Расти большой! Почему дети летают во сне

«АиФ. Здоровье» № 15. Успеваемость школьника зависит от его осанки 12/08/2025 Дети мечтают скорее подрасти. А родители с надеждой делают «зарубки» на дверном косяке, переживая, если движение чада ввысь идёт медленнее, чем у сверстников. Можно ли заранее спрог­нозировать рост ребёнка и как-то помочь ему стать выше? Наш эксперт — детский эндокринолог эндокринологического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава РФ Инна Воронцова. Рост — один из наиболее …

Как бороться с бессонницей от стресса

По данным ученых, в России за последние пять лет количество людей, страдающих бессонницей, выросло вдвое — с 15 до 30 процентов. Однако врачей, которые занимаются проблемами сна, сомнологов, сегодня можно пересчитать буквально по пальцам. © Российская Газета Доктор медицинских наук, профессор кафедры Центральной государственной медицинской академии, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач …

Шесть проверенных способов, которые быстро уберут отёки на ногах после тяжёлого рабочего дня

Отёки на ногах могут быть как симптомом заболевания, так и физиологическим состоянием у здорового человека. Существуют шесть проверенных способов, которые быстро уберут отёки на ногах после тяжёлого рабочего дня. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Global Look Press По её словам, если отёки возникают часто, это может указывать на сердечную недостаточность, …

В РФ впервые получены модели иммунодефицитных мышей для изучения гепатита В

В России впервые получен прототип модели иммунодефицитных мышей для изучения инфекции, вызываемой вирусом гепатита B, об этом сообщается в Telegram-канале Роспотребнадзора. В сообщении отмечается, что этот значительный шаг вперед в изучении вируса гепатита В сделали специалисты ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. Им удалось получить модели иммунодефицитных мышей, которые позволят изучать заболевание в условиях, максимально приближенных к …

В РФ впервые получены модели иммунодефицитных мышей для изучения гепатита В

В России впервые получен прототип модели иммунодефицитных мышей для изучения инфекции, вызываемой вирусом гепатита B, об этом сообщается в Telegram-канале Роспотребнадзора. В сообщении отмечается, что этот значительный шаг вперед в изучении вируса гепатита В сделали специалисты ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. Им удалось получить модели иммунодефицитных мышей, которые позволят изучать заболевание в условиях, максимально приближенных к …

Медсестра указала на сигнал, предшествующий скорой смерти

Нередко состояние неизлечимо больных пациентов внезапно улучшается непосредственно перед смертью. © РИА Новости О тревожном признаке, который часто правильно не распознают, рассказала медсестра отделения паллиативной помощи Джули Макфадден. По словам специалиста из Лос-Анджелеса, прилив бодрости у пациентов, которые борются с тяжелым заболеванием, ставит в тупик их родственников. Родные обнадеживаются, увидев такую перемену, думают, что недуг отступил. …

Жителей мегаполиса предупредили о повышенном риске смертельно опасного заболевания сердца

Жизнь в мегаполисе увеличивает риск смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта, отметил врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Кокин. О повышенном риске он предупредил россиян в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости «Постоянное напряжение на работе, пробки, дедлайны, переработки — все это активизирует симпатическую нервную систему и выброс гормонов стресса: …

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .