Медицинский портал

Роль современных фитнес-клубов в поддержании здоровья и активного образа жизни: возможности для взрослых и детей

В современном мире фитнес-клубы превратились из простых тренажерных залов в многофункциональные центры здоровья и благополучия. Они играют важную роль в формировании здорового образа жизни как для взрослых, так и для детей, предлагая разнообразные программы и услуги для поддержания физической формы и общего самочувствия. Комплексный подход к здоровью взрослых Современные фитнес-центры предлагают взрослым посетителям широкий спектр …

Как выбрать тату-салон: критерии безопасности, профессионализма и комфортной атмосферы

Выбор тату-салона – ответственное решение, которое влияет не только на качество будущей татуировки, но и на здоровье клиента. Правильный подход к поиску студии поможет избежать неприятных последствий и получить желаемый результат. Специалисты рекомендуют обращать внимание на несколько ключевых аспектов при выборе места, где планируется сделать тату. Критерии безопасности и санитарные требования Безопасность должна стоять на …

Косметолог Мухина рассказала, почему возникают отеки и как от них избавиться

Отеки — это скопление жидкости в межклеточном пространстве, которое приводит к опуханию тканей. Явление знакомо многим, особенно после тяжелого трудового дня, путешествий или смены климата. Однако не всегда отеки — безобидный симптом. Иногда они сигнализируют о серьезных нарушениях в организме. «Вечерняя Москва» узнала у врача — косметолога-диетолога Марият Мухиной, почему возникают отеки и как от …

Сомнолог рекомендовала взрослым спать днем не более 20 минут

Чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим взрослому человеку не стоит спать днем больше 20 минут. Об этом рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук, врач-психиатр Елена Колесниченко, пишет «Газета.Ru». По словам врача, этого времени достаточно, чтобы организм восстановился. Так, короткий дневной сон снижает уровень стресс-гормонов и нормализует иммунные функции. Однако проспав днем дольше 20-30 минут, при пробуждении …

Сомнолог рекомендовала взрослым спать днем не более 20 минут

Самый брутальный гормон. Что у мужчин сегодня не так с тестостероном

Тема тестостерона может быть интересной женщинам и пугающей для мужчин. Сильный пол рассказы о низком уровне гормона воспринимает как личное оскорбление. Однако почти у 40% мужчин старше 45 лет есть гипогонадизм — снижение этого самого брутального гормона ниже нормы. Этому много причин. Неизбежное уменьшение его выработки с возрастом — до 2% в год после 30 лет. Это почти неизбежно при накоплении жирка, а при экстремальном ожирении бывает почти в 100% …

В «Одноклассниках» появится проект о профилактике потери памяти

"Одноклассники", благотворительный фонд помощи людям с деменцией и их семьям "Альцрус" и поисково-спасательный отряд "ЛизаАлерт" анонсировали запуск проекта по профилактике потери памяти. Он стартует 21 сентября, во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, и продлится до конца месяца. © unsplash В рамках этой инициативы в группе фонда "Альцрус" создали каталог игр, содержащий упражнения, которые стимулмируют работу …

Диетолог назвал заменяющий любые пищевые добавки простой продукт

Диетолог Тим Спектор призвал каждый день есть ферментированные продукты, полезные для кишечника и иммунитета. Его слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru По словам Спектора, квашеная капуста, маринованные огурцы и другие ферментированные продукты содержат так много полезных веществ, что легко заменят любые пищевые добавки. По его словам, эти доступные продукты питания поддерживают иммунную систему, помогают остановить распространение …

Как контролировать аппетит и не переедать? Советы диетолога

Диетолог Семирядов перечислил эффективные способы контроля аппетитаМногие люди, желающие снизить вес, часто ощущают голод, даже если питаются сбалансировано. Это связано с тем, что тело всегда стремится к сохранению энергетических запасов. Об этом рассказывает диетолог Дмитрий Семирядов. «Поэтому, как только мы начинаем тратить больше калорий, чем получаем, включается защитный механизм — голод», — пояснил он «Газете.ру» …

Российские ученые разработали экспресс-тест для диагностики сальмонеллеза

Еще одну тест-систему для быстрой диагностики опасной инфекции разработали ученые ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. На этот раз речь идет о кишечной инфекции — сальмонеллезе. Об этом в четверг сообщили в Роспотребнадзоре. Сальмонеллез — это острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями рода Salmonella. Она поражает желудочно-кишечный тракт и приводит к интоксикации и обезвоживанию организма. Это одно из самых …