Как выбрать диету под свои цели: похудение, здоровье, набор массы

Современное понимание диеты — это не строгий и мучительный отказ от любимых продуктов, а индивидуальная система питания, разработанная для достижения конкретных целей. Она может помочь похудеть, набрать мышечную массу, улучшить самочувствие или просто поддерживать вес в норме. К сожалению, многие совершают ошибку, слепо доверяя «модным» диетам, которые обещают быстрый результат, но могут нанести вред. Содержание: …

Осень «закашляла». Как правильно очистить верхние и нижние дыхательные пути

К сожалению, благодатная осенняя пора — не только «очей очарованье», но и время всплеска простудных заболеваний. Самые частые симптомы этих недугов — кашель и насморк. Почему при лечении таких болезней важно тщательно очищать нижние и верхние пути от мокроты и слизи, и как не ошибиться в выборе лекарств, объясняет врач-терапевт клиники IMMA Инна Невзорова. К …

Причины и способы облегчения колик и газообразования у младенцев и детей раннего возраста

Колики и повышенное газообразование являются одними из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители новорожденных. По статистике, около 20-25% младенцев в возрасте от 2 недель до 4 месяцев испытывают дискомфорт от кишечных колик. Понимание причин этого явления и знание эффективных методов помощи помогает родителям значительно облегчить состояние малыша. Основные причины возникновения колик у грудничков Специалисты …

Британка съедает до 10 листов бумаги в день из-за редкой болезни

Жительница Великобритании рассказала о неудержимой тяге к поеданию бумаги. Такое пристрастие стало следствием расстройства пищевого поведения под названием пикацизм стремления употреблять в пищу несъедобные предметы. © Global Look Press 34-летняя Яз Чапман заявила, что съедает до 10 листов бумаги в день. При этом ей пока удается избегать проблем со здоровьем для поддержания работы желудочно-кишечного тракта она …

Врач Антонов: бегуны живут на 4 года дольше, чем малоподвижные люди

Бег может увеличить продолжительность жизни на 3–4 года, рассказал «Газете.Ru» старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. © РИА Новости «Бег — это один из самых доступных и эффективных способов сохранить здоровье, энергию и продлить активную жизнь, начиная с 30 лет и позже. Он системно воздействует на организм, затрагивая …

Сосуд забит на 95%: Врач назвал опасный симптом, о котором нельзя молчать

Предварительный диагноз можно поставить и по телефону, если пациент, описывая свое состояние, озвучивает ключевой симптом, подчеркнул кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. «Например, отпадают все вопросы, если человек говорит, что болит сердце, и отдает в обе руки», — уточнил кардиолог. Практика показывает, что такое проявление часто предшествует выявлению патологического процесса в коронарном …

Первый пошёл! Стоматолог Маруфиди назвала, как облегчить прорезывание зубов

Многие мамы и папы младенцев списывают на зубы буквально всё, начиная от проблем с пищеварением, простуды и повышенного слюноотделения и заканчивая детскими капризами. Процесс прорезывания зубов, действительно, сопровождается целым комплексом симптомов, о которых важно знать каждому родителю. Как помочь ребенку в этот ответственный период, aif.ru рассказывает стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди. Перед появлением зубов десны у ребенка набухают, на них …

Обеспечение больных онкозаболеваниями в 2026-2028 годы составит 140 млрд ежегодно

Ежегодно на осуществление медицинской помощи больным с онкологическими заболеваниями планируется выделять 140 млрд рублей в 2026-2028 годах. Об этом следует из пояснительной записки к проекту бюджета РФ на 2026 год и плановые 2027-2028 годы. © unsplash «Межбюджетные трансферты, планируемые к перечислению в бюджет Федерального фонда обязательного медицинского страхования в 2026 году и плановом периоде 2027 и …

Зачем будущей маме помощница в родах и после них

Не так давно руководитель Аналитического центра ВЦИОМ Валерий Федоров заявил, что Россия переживает "демографическую осень", после которой наступит "демографическая зима". Да, нас становится меньше. По мнению экспертов, чтобы разрешить кризис, требуется увеличить продолжительность жизни, повысить рождаемость и даже снять табу с иммиграции. Мама троих детей Альбина Лавренова из Салехарда — юрист, волонтер "Школы матерей" и …

Сосуд сердца запечатан уже на 95%: Врач назвал ключевой симптом

Предварительный диагноз можно поставить и по телефону, если пациент, описывая свое состояние, озвучивает ключевой симптом, подчеркнул кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. «Например, отпадают все вопросы, если человек говорит, что болит сердце, и отдает в обе руки», — уточнил кардиолог. Практика показывает, что такое проявление часто предшествует выявлению патологического процесса в коронарном …

➤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .