Медицинский портал Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Жить дольше, сохранять ясную голову и хорошую физическую форму — это цель многих. Но как этого добиться, не навредив себе модными, но рискованными экспериментами? Об этом рассказала доцент Сеченовского Университета Светлана Рыкова. © Чемпионат По словам эксперта, настоящий биохакинг — это не просто ледяные ванны или горы добавок. Это научный подход к здоровью, который начинается с …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 52. Маршрут в будущее 24/12/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 52 24/12/2025 Длинные выходные – повод не только отдохнуть и максимально расслабиться, но и повысить ресурсные возможности организма. Следуйте советам врача, чтобы получить больший оздоровительный эффект от …
В холодное время года потребность в жидкости не уменьшается, несмотря на сниженное чувство жажды. Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, как поддерживать водный баланс зимой. © Чемпионат Холод подавляет активность осморецепторов гипоталамуса, отвечающих за чувство жажды, а сухой воздух в помещениях с центральным отоплением усиливает испарение влаги с кожи и слизистых. Кроме того, зимой возрастает нагрузка …
Виктория СувороваНовый год — время чудес и радости, но для многих он сопряжен с повышенным стрессом, суетой и эмоциональным выгоранием. Как защитить ментальное здоровье в период праздничной лихорадки, рассказала «Российской газете» Надежда Шкурина, клинический психолог ГКБ им. Ф.И. Иноземцева. Правило первое: планируйте и говорите «нет» «Чтобы избежать чувства перегруженности, позаботьтесь о планировании: впишите в свое …
Виктория СувороваНовый год — время чудес и радости, но для многих он сопряжен с повышенным стрессом, суетой и эмоциональным выгоранием. Как защитить ментальное здоровье в период праздничной лихорадки, рассказала «Российской газете» Надежда Шкурина, клинический психолог ГКБ им. Ф.И. Иноземцева. Правило первое: планируйте и говорите «нет» «Чтобы избежать чувства перегруженности, позаботьтесь о планировании: впишите в свое …
Вы замечали, что перед важным событием часто начинает крутить живот? Или что период напряженной работы может сопровождаться вздутием и дискомфортом? Это связано с тем, что наша пищеварительная система невероятно чутко реагирует на эмоции, особенно на тревогу и хронический стресс. Почему так происходит и как это лечить, нам рассказала врач-гастроэнтеролог, специалист по функциональным заболеваниям ЖКТ Клара …
Эксперт Денисова: Длительное хранение блюд ухудшает их вкус и опасно для здоровьяТатьяна КарабутНовогодний стол традиционно ломится от угощений, и часть блюд остается на следующие дни. Однако именно в этот период возрастает риск пищевых отравлений: многие блюда содержат скоропортящиеся ингредиенты и не рассчитаны на длительное хранение. Старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог Наталья Денисова …
«Без экстрима». Почему с похмелья опасно принимать холодный душ и горячую ваннуИрина НевиннаяЛучший способ избежать похмелья — пить спиртное дозированно или отказаться от него вовсе. Тем не менее праздничные традиции трудно поменять сразу. «РГ» попросила врачей дать советы, что можно и что опасно делать на следующее утро после бурной вечеринки. Что такое похмелье и помогают …
Регулярный марафонский бег не приводит к долгосрочному повреждению сердца у большинства любителей даже за 10 лет тренировок, но может выявить скрытые патологи. Об этом изданию The Conversation рассказал Дэвид С. Гейз, старший преподаватель кафедры химической патологии Вестминстерского университета. © Газета.Ru Ученый сослался на результаты крупного исследования, опубликованного в журнале Jama Cardiology. В работе участвовали 152 бегуна-любителя. Ученые оценивали работу сердца до и после забегов, …
Елена МанукиянСнижение общей заболеваемости гонконгским гриппом ожидается к концу января — началу февраля. Однако на смену ему может прийти грипп B, рассказали «РГ» эксперты. В начале 2026 года эпидемиологическая ситуация по гриппу в России будет по-прежнему определяться циркуляцией вирусов гриппа А, прежде всего субтипа H3N2, известного как гонконгский грипп, но по мере формирования иммунного ответа …