Медицинский портал

Раскрыт способ избежать похмелья с помощью «правила двух стаканов»

Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин рассказал россиянам о нескольких научно подтвержденных способах, которые помогут снизить риск похмелья. Способы избежать этой проблемы после застолья раскрыл в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Первая рекомендация врача — за два часа до застолья съесть что-нибудь содержащее медленные углеводы и полезные жиры, например, порцию гречки, авокадо или бутерброд …

Не похмелье, а аритмия. Биолог Цвелая ответила, что губит сердце в праздник

Сюжет Заболевания сердца В этом году новогодние выходные продлятся 12 дней. Полезен ли такой отдых или избыточен? Например, Геннадий Онищенко заявил, что отдохнуть достаточно пару дней — 31 декабря и 1 января, а 2-го числа уже лучше выходить на работу. У такого подхода немало сторонников. Однако с ним согласны не все эксперты. А нужны ли …

В США практикующие на пенсии врачи поделились секретами долголетия

Максим МакарычевДоктор Шай Эфрати, ведущий американский эксперт по здоровью мозга и долголетию, и доктор Джозеф Марун, 84-летний практикующий нейрохирург, поделились в интервью Fox News рецептами долгой жизни. Пенсия может потенциально ускорить физический и когнитивный спад, сказал Эфрати, особенно если это означает отказ от значимой для человека деятельности, к примеру, от врачебной практики или управления большим …

В США практикующие на пенсии врачи поделились секретами долголетия

Три правила силы. Врач Коновалова объяснила, как устроить санаторий на дому

Длинные выходные — отличная возможность вложиться в свое здоровье и накопить силы на будущий год. Исключить утечки силы «Для счастья и любви, для выдерживания стрессовых событий без болезней нам нужна жизненная сила! Чтобы она приумножалась, важно научиться понимать, куда она избыточно тратится, и перекрыть этот кран. А также разработать план самозаботы, которая будет помогать накапливать энергию», …

Села батарейка: 5 симптомов дефицита витамина В12 — и как его восполнить

Дефицит витамина B12 — одна из самых коварных историй в нутрициологии. Он может развиваться медленно, маскироваться под усталость, стресс или возрастные изменения и долго оставаться незамеченным. © Unsplash При этом B12 критически важен для нервной системы, крови и работы мозга, а восполнить его популярными мультивитаминами не получится. Нутрициолог Элина Королева перечислила пять симптомов, на которые стоит …

Снижает риск деменции и Альцгеймера. Диета для ясности ума: что это такое

Еда, как известно, очень сильно влияет на наше здоровье. А еще она влияет на работу нашего мозга. Причем влияние оказывают не отдельные полезные продукты, а вся система питания. Ученые даже изобрели специальную диету, которая оказывает положительное действие на когнитивные способности. Она так и называется — диета для сохранения ясности ума, или же MIND-диета. О том, как питаться, чтобы сохранять интеллектуальные способности долгие годы, рассказал aif.ru Алексей …

Сметана или майонез: что вреднее для фигуры и здоровья?

Невозможно представить жизнь без майонеза и сметаны, а чем тогда заправлять любимые блюда. На самом деле, в наше время вариантов более легких и здоровых салатных заправок более чем достаточно. Давайте все же разберемся, что хуже жирная сметана или высококалорийный майонез. © ГлагоL На каждый день выбирайте сметану жирностью 10-15%. Более жирные виды (25-30%) можно рассматривать …

Эксперт объяснила, можно ли «прокачать» организм с помощью биохакинга

Жить дольше, сохранять ясную голову и хорошую физическую форму — это цель многих. Но как этого добиться, не навредив себе модными, но рискованными экспериментами? Об этом рассказала доцент Сеченовского Университета Светлана Рыкова. © Чемпионат По словам эксперта, настоящий биохакинг — это не просто ледяные ванны или горы добавок. Это научный подход к здоровью, который начинается с …

Комплекс упражнений для восстановления за каникулы. Инфографика

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 52. Маршрут в будущее 24/12/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 52 24/12/2025 Длинные выходные – повод не только отдохнуть и максимально расслабиться, но и повысить ресурсные возможности организма. Следуйте советам врача, чтобы получить больший оздоровительный эффект от …