Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Минздрав: Почему лучший способ провести каникулы — ничего не делатьМарина ГусенкоЛучший способ провести каникулы — разрешить себе ничего не делать, считает заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. И. И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. «Каникулы — это не про достижение целей, а про восстановление контакта с собой. Вы заново учитесь слышать …
Марина ГусенкоВ новогодние каникулы привычный распорядок дня часто нарушается, что сказывается на качестве сна. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия Роспотребнадзор рекомендует придерживаться нескольких простых правил. Первое. Соблюдайте распорядок дня. Даже в праздники старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Оптимальная продолжительность сна — 6-8 часов. Второе — контролируйте питание. Избегайте поздних и обильных …
Эксперт Велданова назвала главные направления развития службы здоровья на 5 летИрина НевиннаяВ декабре 2025 года была утверждена Стратегия развития здравоохранения России на ближайшие пять лет. О ключевых моментах этого базового документа для построения дорожной карты развития отрасли, целях и задачах «Российской газете» рассказала директор Центра развития здравоохранения Школы управления «Сколково», доктор медицинских наук Марина Велданова. …
Какие витамины и микроэлементы помогут защитить организм от простудыОльга ИгнатоваК иммуноукрепляющим витаминам и микроэлементам относятся витамин С, а также цинк и селен. Кроме того, в рационе должны содержаться фитонциды — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, вирусов и грибков. Витамин С содержится не только в цитрусовых. «Шиповник — абсолютный …
Ученые смогли при предиабете снизить в два раза риск болезней сердца. Мы чаще говорим не об этом заболевании, а уже о сахарном диабете 2-го типа. Это не совсем правильно, ведь риски при предиабете тоже очень высоки. Он существенно повышает риск болезней сердца, и конечно, почти всегда переходит в настоящий диабет. Что важнее: снижение веса иди …
Science Alert: Воздействие татуировок на организм зависит от состава чернилЮрий МедведевМассовое увлечение татуировками стало одной из примет нашего времени. А в 2010 году в США даже был учрежден Всемирный день татуировщиков, что еще больше стимулировало эту моду. Обратила внимание на это явление и наука. И прежде всего в медицинском аспекте. Вредны ли тату? Их самых …
Любовь Капустина5 января отмечается Международный разгрузочный день, призванный напомнить о здоровом образе жизни. В России он приходится на новогодние каникулы, известные своими застольями. Если в праздники вы переедали, то сейчас самое время разгрузиться, однако делать это нужно плавно, без стресса для организма, рассказал «Российской газете» главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в Уральском …
Обычно считается, что нет ничего лучше средиземноморской диеты для здоровья сердца и сосудов. На деле сегодня популярность начала набирать другая система питания — скандинавская. Ее еще называют диетой викингов. Что же это за вариант питания, в чем его польза, а чем он может быть вреден, aif.ru рассказала Евгения Иванова, врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ …
Вирусолог Малинникова: Беременные входят в зону риска из-за гонконгского гриппаЮлия РябининаБеременные женщины, дети, а также пациенты с хроническими заболеваниями легких и с иммунодефицитом находятся в зоне риска заболевания гонконгским гриппом. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-инфекционист, вирусолог Елена Малинникова. По ее словам, в основном страдают люди с хроническими заболеваниями легких — у них заболевание …
Физическая нагрузка после 40 лет — это уже не про пользу, а про необходимость. Пассивный образ жизни негативно влияет не на одну систему организма, а комплексно, на всё разом. Поэтому хочешь не хочешь, а на пятом десятке точно нельзя сидеть сиднем, иначе можно быстро развалиться и существенно сократить годы жизни. Чем именно грозит физическая пассивность, aif.ru …