Рубрика «Красота и здоровье»

MedX: семь тысяч шагов в день могут снижать риск нескольких видов рака на 16%

Физическая активность снижает воспаление в организме и усиливает иммунный контроль, снижая риск развития восьми видов рака. Об этом изданию MedicalXpress (MedX) рассказала диетолог-онколог из Университета Кентукки Рэйчел С. Миллер. © Газета.Ru По словам эксперта, исследования показывают, что у людей, ведущих более активный образ жизни, ниже риск развития ряда онкологических заболеваний. К ним относятся рак молочной железы, …

Названы сильнее всего влияющие на здоровье бытовые привычки

Режим сна, физическая активность и питание сильнее всего влияют на здоровье человека, рассказал «Ленте.ру» врач-терапевт «Поликлиника.ру» Александр Новиков. Он объяснил, что эти бытовые привычки чаще всего формируют накопительные эффект, приводящий либо к сохранению здоровья, либо к развитию хронических заболеваний. © Lenta.ru «Сон меньше шести часов в сутки повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета, вдобавок …

Врач Козырев: снижение температуры в спальне до 20°C улучшает сон за две недели

Для быстрого улучшения качества сна важен не только четкий режим дня и отказ от гаджетов вечером, но и поддержание температуры воздуха в спальне в пределах 20-21°C. Об этом «Газете.Ru» рассказал Сергей Козырев, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета. © Freepik По словам эксперта, принципиальную роль играет соблюдение режима и продолжительность сна. Желательно ложиться …

Россиянам рассказали об оптимальном режиме дня после равноденствия

В пятницу, 20 марта, в России наступила астрономическая весна. О том, какой режим наиболее оптимален для человека после равноденствия, рассказал сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с KP.RU. © Lenta.ru «Солнце активизирует все процессы в нервной системе. К осени и ранней зиме, после отпусков, мы подошли бодрыми, но накопленная тогда …

Россиянам дали рекомендации, как организовать питьевой режим весной

Весенняя погода не притупляет жажду, и если одеваться по погоде, а не чересчур тепло, то обезвоживание не грозит и соблюдать какой-то особый питьевой режим не требуется, рассказала в беседе с RT врач — эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух. © РИА Новости «Однако весной многие люди увлекаются диетами или увеличивают физические нагрузки, готовясь к лету, что …

Нутрициолог Романова: длительный отказ от мяса грозит снижением энергии и концентрации

Международный день без мяса отмечается 20 марта. Однако отказ от продукта на длительный срок может привести к проблемам со здоровьем, считают эксперты. Подробности – в материале Москвы 24. © Сетевое издание m24.ru Потеря мышечной массы Международный день без мяса отмечается 20 марта, и его цель – популяризировать принципы вегетарианства. Однако полный отказ от этого продукта вызовет …

Россиян предупредили о тяжелых последствиях пилингов с маркетплейсов

Очень часто люди недооценивают реальную опасность пилингов, которые продаются на маркетплейсах, предупредила дерматолог и косметолог «СМ-Косметология» Ирина Троицкая. О тяжелых последствиях использования подобных средств в домашних условиях она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что основная проблема заключается в том, что состав и концентрация кислот в подобных средствах нередко остаются неизвестными. Кроме …

Врач развеял миф о «золотом стандарте» сна

Универсальной нормы сна для всех людей не существует, заявил врач-сомнолог, профессор, руководитель федерального исследования Sleep Study Эдуард Якупов. Миф о «золотом стандарте» ночного отдыха он развеял в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Традиционно считается, что "золотой стандарт" сна — это восемь часов. Именно эту цифру чаще всего называют врачи и исследователи. Однако на практике все оказывается …

Мужчинам старше 40 лет назвали способ выглядеть моложе

Фитнес-тренер Тим Лю назвал мужчинам способ выглядеть моложе после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявил, что физическая активность помогает сохранять мышечную массу, укреплять сердце и защищать теломеры — концы хромосом, отвечающие за клеточное здоровье. Исследования подтверждают: регулярный спорт снижает вероятность инфарктов на 39 процентов и рака на 47 процентов. Лю рекомендовал …

Врач назвала важный микроэлемент, который необходим для поддержания иммунитета

Один из важных микроэлементов, который необходим для поддержания иммунитета, — цинк, рассказала "РГ" директор по лабораторной медицине и производству компании "ЛабКвест" и "Q-Клиника", кандидат медицинских наук Любовь Станкевич. © Российская Газета «На молекулярном уровне в очень низких концентрациях цинк необходим в том числе для поддержания иммунитета. И в сезон простуд мы его активно тратим», — подчеркнула …