Рубрика «Красота и здоровье»

Гериатр рассказала о принципах правильного питания для пожилых

Главный врач Самарской областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева объяснила, что сбалансированный рацион является основой долгой и активной жизни. © РИА Новости Она отмечает, что готовить еду необходимо учитывая вкусовые предпочтения и желания человека. Также во время употребления пищи важно создать благоприятную атмосферу. Дмитриева выделяет три основных правила: Количество получаемых калорий должно соответствовать количеству расходуемой энергии …

Ходьба, барре, велоспорт, силовые тренировки: лучшие утренние упражнения для похудения

Физическая активность с утра помогает ускорить метаболизм, сжечь калории и настроить себя на продуктивный день. Вот несколько лучших кардиоупражнений с низкой интенсивностью, которые можно выполнять в это время суток. © Ferra.ru Ходьба. Вы можете ходить по наклонной беговой дорожке или по холмам на улице. Это позволит увеличить сжигание калорий. Всего эффективная для похудения прогулка должна занимать …

Пластический хирург предупредил об опасности массажа лица

Процедура может провоцировать преждевременное старение. © globallookpress.com Об этом «Газете.Ru» рассказал Сергей Круглик. «Как хирург, который знает об анатомии лица не понаслышке, я категорически против такого грубого отношения к своей внешности. Дело в том, что мышцы лица очень особенные: они крепятся не к кости, как на теле, а к коже. Сокращения этой самой мышцы приводят к …

Нутрицолог Панова раскрыла опасные свойства зеленого кофе

Зеленый кофе может навредить организму, если принимать его без разрешения врача. Почему напиток стал популярным и в чем его опасность, в программе "Доктор 24" рассказала нутрициолог Ольга Панова. © globallookpress Кофе для похудения? Популярность зеленого кофе среди тех, кто мечтает сбросить лишний вес, – результат работы маркетологов, не более, рассказала Ольга Панова. «В 2012 году вышла …

Тренер Прокудина советует не «сжигать» лишние калории после праздников в авральном режиме

Фитнес-тренер Елизавета Прокудина посоветовала россиянам не стремиться быстро избавиться от набранных калорий после праздников, прибегая к интенсивным тренировкам и строгим диетам, передает "Газета.ру". © Сетевое издание m24.ru По ее словам, такой подход может нанести серьезный вред здоровью и значительно затруднить дальнейшую работу над телом. Специалист объяснила, что резкое увеличение физической активности, особенно после периода низкой подвижности, …

Туристы стали выбирать Калининград, чтобы позаниматься фитнесом

Столица Калининградской области оказалась в десятке популярных направлений для фитнес-туризма. Жители РФ стали чаще совмещать поездку в отпуск с занятиями спортом. © РИА Новости «Калининград, Калининградская область – 3472 р. / 4 ночи», – говорится в исследовании «Твил». В первый месяц зимы туристы стали чаще бронировать отели, рядом с которыми в радиусе километра есть спортзалы, спа- …

Нарколог исключил риск развития алкоголизма из-за поедания конфет с коньяком или ликёром

В них содержатся «мизерные дозы» спиртного. © РИА Новости Не рекомендованы такие сладости только алкозависимым в ремиссии. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал психотерапевт, академик Российской Академии медико-технических наук Александр Теслер. «Это глупости. Не так много коньяка в конфетах, очень в мизерных дозах. Люди, у которых действительно есть алкогольная зависимость, если они в …

Отжимания на одной руке: техника выполнения, какие мышцы работают, польза

Тренер рассказал, кому и в каких случаях может пригодиться этот тренировочный элемент. © Чемпионат.com «Если рассматривать плюсы укрепления мышц нашего тела, то в первую очередь мы говорим о силовой нагрузке. И если такие упражнения, как планка, отжимания от упора, подтягивание обратным хватом, может позволить себе бо́льшая часть любителей фитнеса, то освоение других упражнений будет говорить о …

Эндоскопист развеял миф о раке кишки из-за подсолнечного масла

Эндоскопист Стивен Шамах развеял опасения россиян о негативном влиянии на организм масел из семян, в частности, кунжутного и подсолнечного. Недавнее исследование показало, что эти масла якобы являются «топливом для рака толстой кишки», передает MK.RU. © РИА Новости По мнению заведующего отделением эндоскопии в больнице Ленокс Хилл Стивена Шамаха, важно умеренно потреблять любые масла. Когда человек получает …

Дерматолог рассказала, может ли заусенец привести к сепсису

Воспаленные заусенцы могут стать воротами для инфекций, рассказала «Здоровью Mail» врач-дерматовенеролог Анастасия Серякова. По ее словам, в редких случаях недолеченное воспаление может привести к серьезным осложнениям, включая сепсис. © globallookpress.com Опасна эта ситуация развитием панариция (острое гнойное воспаление пальцев) или паронихии (гнойное воспаление околоногтевого валика), — объяснила врач. Дерматовенеролог отметила, что, если инфекция распространяется в более …