Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Если вы месяцами изнуряете себя одними и теми же упражнениями, скорее всего, ваше тело к ним уже адаптировалось. Поэтому неудивительно, что результатов вы почти не видите. © Ferra.ru Последовательность — ключ к прогрессу. Однако слишком большое количество одних и тех же упражнений может привести к застою. Поэтому важно время от времени что-то менять в фитнес-программе. Лучше …
Ну что же, стартовала последняя рабочая неделя перед длинными новогодними каникулами, во время которых мы с очень хорошей вероятностью будем много есть и что-то пить. Праздничные застолья, надо признать, нередко ставят нашу печень перед серьезными испытаниями. От алкоголя до жирной пищи — все это требует от органа повышенных усилий. Подготовить печень к предстоящим нагрузкам помогут …
Количество россиян 20–29 лет, занимающихся спортом, возросло в 2024-м с 23,7% до 24,5%, рассказала NEWS.ru глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина со ссылкой на исследование организации (документ имеется в распоряжении NEWS.ru). По ее словам, тенденция объясняется улучшением экономической ситуации и ростом доходов в группе начинающих работников. © РИА Новости Для молодых людей фитнес становится не только способом …
Сон с собакой или кошкой может привести к паразитарной инфекции глаз. Об этом предупредил сертифицированный окулист из США Дэн Фридрих. © Чемпионат.com Как часто я вижу паразитов в глазах людей? Чаще, чем вы думаете. И это в основном потому, что люди спят со своими питомцами в одной постели. По его словам, существует распространённый клещ под названием …
Вязание в пожилом возрасте помогает улучшить работу мозга и отвлечься от негативных мыслей. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Сетевое издание m24.ru По ее словам, каждый навык человека задействует новые нервные клетки, которые до этого "спали". "Чем больше у нас вариантов того, что мы умеем делать, тем лучше работает мозг и дольше сохраняет …
Сейчас сложно установить, на каком конкретно этапе возникла традиция обтираться снегом сразу после пребывания в парной, когда тело еще разгоряченное, а поры максимально открыты. Наши прапрапрадеды считали за благо выскочить после баньки на улицу, окатить себя ледяной водой из кадки или шлепнуться в пушистый сугроб. © Русская семерка — Субботний Эта необычная для иностранцев процедура до …
Врач Гришина: после смены зубной щётки нужно следить за состоянием зубов и дёсен. Выбор зубной щётки — это не только вопрос личных предпочтений. Если этот предмет гигиены выбран неправильно, могут возникнуть разные стоматологические проблемы — от раздражения дёсен до повреждения эмали. «Секрет» спросил у эксперта, по каким параметрам стоит выбирать зубную щётку. © globallookpress.com Какую щётку …
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов посоветовал эффектное упражнение для прокачки верха тела. Его слова приводит «Чемпионат». © Lenta.ru Аверьянов рекомендовал выполнять отжимания на одной руке. Он рассказал, что в этом упражнении задействованы большая грудная и дельтовидная мышцы, а также трехглавая мышца плеча. Тренер также описал правильную технику выполнения данного упражнения. Для начала необходимо встать в планку на вытянутых …
Список здоровых продуктов не пересматривали 30 лет, однако сейчас изменилось в нем немногое. Здоровой в FDA считают еду без большого содержания насыщенных жиров, натрия или добавленных сахаров. © runews24.ru Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) США впервые за 30 лет пересмотрело критерии здоровой пищи. Из списка пропал белый хлеб, но добавились яйца …
Врач-специалист Юрий Серебрянский поделился важной информацией о том, какие продукты стоит исключить из рациона для предотвращения тромбоза сосудов. По его словам, кровяные сгустки могут закупоривать сосуды, что приводит к снижению проходимости крови и, как следствие, к недостатку кислорода для сердца и мозга. Это состояние повышает риск инсульта и инфаркта. © РИА Новости Серебрянский отметил, что некоторые …