Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Фитнес-тренер Энди Фата-Чан назвал лучшие упражнения для долголетия. Его слова приводит CNBC. © Lenta.ru Эксперт заявил, что нужно начать с положения высокой планки. Далее необходимо сделать шаг правой ногой вперед и выставить ее за пределы правой руки, формируя глубокий выпад. Затем следует убедиться, что переднее колено остается на одной линии с лодыжкой. После этого Фата-Чан заявил, …
Количество случаев деменции в мире сейчас стремительно растёт. По прогнозам экспертов, к 2050 году 153 млн человек будут жить с этой болезнью. Это в три раза больше, чем сегодня. Вот какие методы помогут вам сохранить остроту ума. © Ferra.ru Движения глаз. Согласно исследованию, опубликованному в Scientific Reports, зрительная чувствительность может предсказывать развитие деменции за 12 лет …
Хроническое воспаление увеличивает риск инфарктов, инсультов, диабета и других опасных заболеваний. Диетолог Сьюзан Блок назвала 10 продуктов, которые помогут уменьшить уровень воспаления в организме. © Чемпионат.com Выбор продуктов для уменьшения хронического воспаления — это вопрос разнообразия. Определённые компоненты в пище работают вместе, чтобы уменьшить воспаление. Вот почему ни одна конкретная пища не делает вашу диету противовоспалительной. …
Фитнес-тренер Пейдж Венер назвал лучшие и худшие упражнения для грудных мышц. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Лучшими эксперт назвал обычные отжимания, отжимания на брусьях, а также сведение и разведение рук. Для выполнения последнего нужно лечь на скамью, прижавшись лопатками к семье, при этом ноги необходимо поставить на пол. Далее следует поднять гантели вверх, на …
Ещё один повод записаться в зал. Учёные из университета Гуанси в Китае пришли к выводу о том, что спорт — прекрасное «лекарство» от интернет-зависимости. В масштабном эксперименте, который провели исследователи, принимали участие 760 студентов колледжей. © Чемпионат.com Ребят разделили на три группы. Каждая из них занималась конкретной физической активностью. Кто-то ходил на тренировки по командным видам …
Стелла Шмель16 февраля, 13:41 Специалисты перечислили шесть трендов в фитнесе, которые могут нанести вред здоровью, сообщает издание The Voice. © Unsplash В первую очередь, опасность несут тренировки для локального жиросжигания. По словам хирурга-ортопеда Элизабет Гарднер, некоторые начинают изматывать себя строгими диетами и увеличивать число таких упражнений, и это очень опасно. Более того, по мнению создательницы курса …
Потребление продуктов с железом, цинком, медью, витаминами B12, D, А, фолиевой кислотой и селеном помогает избежать преждевременного появления седины. Об этом изданию Bristol Life рассказала британский фармацевт и диетолог Паула Мартин Кларес. © Газета.Ru Диетолог рекомендует включить в рацион морковь, которая не только известна своими полезными свойствами для зрения, но также положительно влияет на здоровье волос …
Стелла Шмель16 февраля, 17:14 Вакуум давно пользуется популярностью среди тех, кто хочет подтянуть живот, однако у него есть свои плюсы и минусы, сообщает издание Marie Claire. © Unsplash Это упражнение заимствовано из хатха-йоги, которое также называют «брюшным замком», а выполняется оно исключительно на голодный желудок. Из его преимуществ можно выделить работу с поперечными мышцами живота и …
Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой вид жира с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, отмечает Джоанна Кац, зарегистрированный диетолог из Орландо, Флорида. © Ferra.ru Вопреки распространённому мнению, во время отдыха в …
Стелла Шмель16 февраля, 13:18 Специалисты рассказали о новом фитнес тренде Zero Traning, который пришел к нам из Японии, сообщает издание The Voice. © Unsplash Основателем тренировки считается японка Томоми Ишимура, которая основала в Нью-Йорке студию йоги и является автором книги «Метод нулевой тренировки». Zero Traning подходит для всех уровней подготовки, в том числе для новичков, и …