Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова заявила, что укроп стоит добавлять во все блюда, какие возможно. © РИА Новости «Он содержит уникальную смесь фитонутриентов, включая флавоноиды рутин и кверцетин (Р-витамины), которые делают его мощным антиоксидантом», – заявила врач в интервью РИА Новости. Она отметила, что содержащиеся в укропе вещества снижают воспаление и выводят …
Коэнзим Q10 — вещество, которое есть в каждом органе тела. Также он доступен в виде добавки и содержится в некоторых продуктах. Вот какие преимущества для организма даёт регулярный приём этого веществе. © Ferra.ru Повышение уровня энергии. CoQ10 важен для производства энергии. Также один метаанализ 13 исследований показал, что приём добавки с этим веществом снижал усталость по …
Абсикосы содержат много антиоксидантов — природных веществ, которые защищают клетки глаз и кожи от повреждений и преждевременного старения. Также этот фрукт богат пищевыми волокнами, полезными для кишечника. Об этом диетолог Кливлендской клиники Бет Червони рассказала изданию The New York Post. © Газета.Ru Врач уточнила, что абрикосы являются ценным источником бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин …
По весу, росту, материалам и назначению. Ловите полный гайд. © Чемпионат.com «Фитбол — это мяч для спортивных тренировок. Его диаметр варьируется от 45 до 95 см. Используется фитбол как в профессиональном спорте, так и в домашних занятиях. В том числе для беременных и детей. Как выбрать фитбол и какие упражнения на нём можно выполнять?», — Шамиль …
Польза для фигуры и здоровья в одном продукте. © Чемпионат.com «Редька (Raphanus sativus) — это корнеплод, принадлежащий к семейству крестоцветных, который широко используется в кулинарии. В зависимости от сорта, овощ может быть белым, чёрным или красным», — Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. У неё хрустящий и слегка острый вкус, который варьируется от …
Найти время для занятий спортом в современном мире может быть непросто. Но что, если это будет всего 5 минут? © Ferra.ru Приседания с собственным весом. Они улучшают кровообращение, задействуют большие группы мышц и помогают высвободить белок BDNF, который улучшает когнитивные функции и память. Марш на месте. Такое упражнение увеличивает пульс и приток крови к мозгу. Кроме …
Аналитики Нильсен в исследовании, с которыми ознакомилась sfera.fm, изучили тренды на рынке здорового питания в России. Исследование показало, что россияне, интересующиеся здоровым образом жизни, из всех категорий здоровых продуктов чаще всего выбирают хлебцы. © Sfera.fm Хлебцы (кукурузные, рисовые, гречневые) оказались на первом месте по популярности среди опрошенных респондентов, опередив полезные сладости, суперфуды, мюсли и многие другие …
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные правила набора мышечной массы. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru В первую очередь специалист посоветовал обратить внимание на здоровье опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника и суставов. «Это важно по той причине, что львиная доля упражнений выполняется с так называемыми свободными весами — штангами и гантелями. И если у человека изначально есть …
Российская актриса, звезда криминального сериала «Бригада» Александра Флоринская раскрыла секреты молодости и стройности. В беседе с сайтом «Страсти» она призналась, что не ограничивает себя в питании. © Lenta.ru По словам знаменитости, в начале карьеры, будучи моделью, она никогда не сидела на диетах и не занималась спортом. Однако с возрастом ее привычки изменились. Теперь Флоринская употребляет только …
Исключение продуктов с высоким содержанием соли из рациона в период со второй фазы цикла (с 14 дня до начала менструации) поможет избавиться от некоторых симптомов предменструального синдрома (ПМС), в частности от головной боли и тошноты. Об этом kp.ru рассказала гинеколог, маммолог, кандидат медицинских наук, нутрициолог Елена Титова. © Газета.Ru Она также советует не пить газированные и …