Рубрика «Красота и здоровье»

Волгоградцам рассказали о пользе и вреде соков, компотов и морсов

Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области и врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово и ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко объяснили различия между популярными напитками. © globallookpress.com Сок получают путем отжима спелых плодов овощей или фруктов. Такие напитки бывают свежевыжатыми, пастеризованными или восстановленными из концентрата. Свежие соки богаты витаминами и минералами, которые быстро усваиваются организмом. Их рекомендуют включать …

Молодежь на новом балансе: спорт, еда и ментальное здоровье в эпоху «выгорания»

Сегодня здоровый образ жизни — это не просто набор правил и рекомендаций, а скорее индивидуальная система, выработанная на основе проб и ошибок. Для кого-то это зарядка по утрам и домашние тренировки по видео-гайдам, для кого-то — отказ от сахара, а для третьих — привычка не завтракать, потому что «просто не успеваю». Специалисты олимпиады студентов «Я …

Россиянам рассказали, как похудеть без вреда для здоровья

Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова рассказала, как похудеть без вреда для здоровья. © РИА Новости В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что в этом помогут осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий. Так, по словам специалиста, помощниками при снижении и поддержании веса являются функциональные продукты, богатые витаминами и минералами. «Альтернативой ограничениям, …

Учёные рассказали нижегородцам, как эфирное масло розмарина влияет на память

Масло розмарина на 15 – 20% повышает эффективность запоминания информации. Об этом сообщает главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов. © globallookpress.com Специалисты Нортумбрийского университета пришли к выводу, что аромат эфирного масла розмарина способен значительно улучшить когнитивные функции, в частности — кратковременную и рабочую память. По данным исследования, вдыхание розмарина может повысить эффективность запоминания информации на 15 – 20%. Как поясняют ученые, эффект достигается …

lJBNРА: ранний завтрак и ужин помогают сохранять стройность

Ранний завтрак и ужин могут сыграть важную роль в контроле массы тела, считают исследователи из Барселонского Института глобального здравоохранения. Результаты их научной работы опубликованы в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (IJBNPA). © Газета.Ru К такому выводу они пришли в ходе масштабного исследования с участием более семи тысяч взрослых добровольцев в возрасте от 40 …

Диетолог Редина назвала напитки и продукты, которые помогут освежиться в жару

Летние дни бывают не только приятными, но и вызывают дискомфорт из-за жары. Правильный выбор еды и напитков поможет охладиться и при этом не заболеть. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, что можно есть и пить во время жары. © РИА Новости Что лучше есть и пить в жаркую погоду В жаркую погоду наиболее важно соблюдать …

Бристольская шкала стула: как понять, что с кишечником всё в порядке

В мире научных исследований существует множество методов и инструментов для изучения различных аспектов человеческого организма. Одним из таких инструментов является Бристольская шкала стула, которая играет важную роль в области здоровья кишечника и пищеварительной системы. © РИА Новости Бристольская шкала стула – это классификационная система, разработанная в 1997 году английским гастроэнтерологом Кеннетом Хейманом и его коллегами. Она …

WellnessPulse: кофе снижает риск ожирения печени

Умеренное потребление кофе положительно влияет на здоровье печени и снижает риск ее ожирения. Об этом американский диетолог Келси Мур рассказала в интервью изданию WellnessPulse. © Газета.Ru По словам эксперта, печень играет ключевую роль в организме, отвечая за фильтрацию крови, переработку и хранение питательных веществ, а также за выведение токсичных соединений, включая алкоголь и лекарства. Поддержание ее …

5 малокалорийных продуктов, которые заглушают аппетит

Профессор Джозеф: чувство сытости продлевают фасоль и яйца. Специалист обратил внимание, что худеющие обычно стараются есть поменьше, но это не всегда равно небольшие порции. Есть продукты, которые помогают продлить чувство насыщения и не поправляться. Их полная противоположность — те, эффект которых исчезает уже через час и в итоге есть хочется ещё сильнее. © globallookpress.com Какие продукты …

Названы лучшие упражнения для желающих накачать руки дома

Журналисты издания Men Today назвали лучшие упражнения для тех, кто хочет накачать руки в домашних условиях. Они доступны в материале издания. © Lenta.ru Эксперты рекомендовали делать отведение гантелей назад, отжимания для двух стульев, отжимания с локтей, жим гантелей лежа, французский жим и отжимания с узкой постановкой рук. Кроме того, специалисты перечислили ошибки в тренировках, которые мешают …