Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Чтобы «не набрасываться» на еду, можно выпить стакан кисломолочного продукта с добавлением гречки или белка. © globallookpress.com Такой «коктейль» следует употреблять в качестве перекуса, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Можно использовать подорожник. Это клетчатка, но снижает аппетит, перед едой хорошо некоторым помогает. До еды можно выпить стакан воды. Ещё хорошо не просто …
Пища, приготовленная на неделю, может нанести вред здоровью. Прежде всего опасно многократное ее разогревание. © globallookpress.com Об опасности блюд, приготовленных впрок, рассказала «Известиям» нутрициолог Татьяна Мещерякова. По ее словам, несколько раз подогретое блюдо теряет витамины и превращается в пустые калории. «Более того, повторный нагрев некоторых блюд приводит к образованию опасных веществ: например, в жареном картофеле появляются …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды тренировок можно выбрать в летний период. © Сетевое издание m24.ru Лето – пожалуй, лучшее время, когда можно заниматься на свежем воздухе. Во-первых, потому, что нет необходимости покупать термобелье и другую экипировку под разные температурные режимы и погодные условия, в во-вторых, из-за доступности и разнообразия занятий на улице в целом. Что это за занятия и на что стоит …
Наша героиня нашла идеальный рецепт суперфуда, который покрывает суточную норму полезных веществ. © Чемпионат.com Елена Грабовски, КМС по гиревому спорту (до 68 кг) и тяжёлой атлетике (до 68 кг): «Одно время я работала волонтёром в полевых условиях, где на протяжении двух месяцев приходилось питаться либо корнеплодами, либо суперфудами. Я выбрала второе. Искала информацию в интернете, советовалась …
Профессор диетологии Карен Делла Корте оценила вред сахара, содержащегося в разных продуктах. Своими выводами она поделилась с Daily Mail. © Lenta.ru Корте рассказала, что совместно с другими учеными работала над исследованием, которое выявило связь между употреблением разных источников сахара и развитием диабета второго типа. По ее словам, газировка и соки существенно увеличивают риск развития этого заболевания. …
Курение — худший способ для понижения стресса , считает завконсультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов. © РИА Новости По его словам, если выкурить сигарету для "успокоения" в напряженный момент, проблема стресса не будет решена, а усугубится. Дело в том, что никотин попадает через легкие в мозг, стимулируя выброс дофамина. Благодаря этому …
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра российского вуза Ольга Ткачева объяснила, что термин "третичное курение" ввели для обозначения остатков дыма, которые не видны глазу, но остаются в помещении после того, как сигарета была потушена. © unsplash Микроскопические частицы химических веществ оседают на различные поверхности, в том числе стены, мебель и одежду. Этот невидимый налет содержит множество вредных …
Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. Оно наносит серьезный вред всему организму человека и является причиной множества заболеваний. © Российская Газета Каждый год 31 мая во всем мире отмечается День борьбы против курения. Младший генетик Национального центра генетический исследований (MyGenetics) Анастасия Сивакова рассказала "Российской газете" о скрытых опасностях табачного дыма. Что содержится в табачном …
Белковые коктейли давно стали частью индустрии фитнеса и здорового питания. Их рекламируют как удобный источник протеина для набора мышечной массы, быстрого восстановления после тренировок и даже снижения веса. Их часто можно увидеть в меню кафе фитнес-клубов. Так ли они необходимы и может ли обычное питание обеспечить организм достаточным количеством белка? © ТАСС Что такое белковый коктейль? …
Эксперт из Пироговского Университета предупредила об опасностях голодания и резкого снижения веса. По словам Ульяны Маховой, ассистента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины, жировая ткань накапливает токсины, которые при активном похудении попадают в кровь, перегружая печень и почки. © Чемпионат.com При резком ограничении питания организм испытывает стресс, повышается уровень кортизола, что ведёт к накоплению жира в …