Рубрика «Красота и здоровье»

5 псевдонаучных и опасных методов лечения сердца и сосудов. Как избежать обмана

Сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина смертности в России. Они окружены большим количество мифов и обещаниями «волшебных таблеток». «Секрет» узнал у кардиолога-аритмолога Ольга Савониной о популярных псевдонаучных методах лечения сердца и выяснил, почему они не работают. © Секрет Фирмы Большинство сердечно-сосудистых заболеваний — это хронические состояния. Человек, уставший от хронической болезни, особенно уязвим и ему проще …

Стало известно, в чем польза молока для здоровья

Молоко является одним из самых богатых источников необходимых организму веществ. В нем содержатся важнейшие компоненты: белки, участвующие в формировании и восстановлении клеток, а также обеспечивающие рост и развитие организма; жиры, включая незаменимые ненасыщенные жирные кислоты; углеводы, которые дают энергию и поддерживают жизненный тонус. © СОВА Минеральный состав тоже богат. Кальций укрепляет костную ткань и зубы, калий …

Тренер раскрыл позволивший ему похудеть на 30 килограммов завтрак

Фитнес-тренер Росс Котрон, который раньше имел лишний вес, раскрыл секрет, позволивший ему похудеть. Его слова приводит Daily Mail. © Lenta.ru Мужчина утверждает, что не отказывался от фастфуда и не сидел на строгих диетах и при этом за год похудел на 30 килограммов. Он утверждает, что это произошло благодаря правильному завтраку, состоящему из трех яиц. «В такой …

Дерматолог назвал часто упускаемую из виду часть тела, которую нужно мыть каждый день

Врач-дерматолог Роджер Капур из Beloit Health System в США предупредил, что пренебрежение гигиеной области за ушами может привести к серьёзным последствиям, включая экзему, инфекции и даже сепсис. © Чемпионат.com По словам специалиста, в этой зоне часто скапливаются грязь, жир и омертвевшие клетки кожи, что создаёт идеальную среду для размножения бактерий. Если их не удалять, они могут …

Невролог предупредила о страшных последствиях сна меньше семи часов

Недостаточный сон может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. © globallookpress.com Об этом в интервью изданию «ФедералПресс» рассказала врач-невролог, лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова. По её словам, это вызывает серьёзные недуги. «Сон длительностью менее семи часов оказывает комплексное негативное воздействие на здоровье человека», – предупредила Косивцова. В частности, дефицит сна, отметила она, увеличивает вероятность развития сахарного …

Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб

Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. © Ferra.ru Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витамины и минералы. Скумбрия. Эта рыба содержит много омега-3 и других полезных для здоровья жиров. …

Сливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утром

Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © Ferra.ru Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 лет. Клетчатка. В соке чернослива содержится …

Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом

ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. © unsplash Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц и силы. Им рекомендуется стремиться …

Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас

Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. © Ferra.ru Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, это сдавливает позвоночник, напрягает шею и создаёт сгорбленный вид, который ассоциируется со …

Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+

Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. © Ferra.ru Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличивают риск возникновения диабета 2 типа. Вместо них пейте воду, травяные чаи …