Рубрика «Красота и здоровье»

Фитнес-эксперт Каневский предупредил об опасности челленджа «75 тяжелых дней»

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, чем опасен новый фитнес-челлендж "75 тяжелых дней". © Сетевое издание m24.ru На просторах интернета появился новый фитнес-челлендж под названием "75 тяжелых дней". Автор "вызова" (именно так дословно переводится термин "челлендж") Энди Фризелла утверждает, что по его завершению человек не просто похудеет и наберет мышечную массу, – он сделает тренировки и правильное питание неотъемлемой частью рутины. То есть, ЗОЖ …

Фитнес по-женски: командуют гормоны, а не календарь

Женский организм устроен очень сложно и работает циклично, а менструальный цикл — не помеха тренировкам, как часто принято думать. Разные фазы сопровождаются изменением уровня гормонов, что влияет на выносливость, силу, мотивацию и даже болевой порог. Если прислушаться к телу и подстроить под него физическую активность, результат будет не только эффективнее, но и безопаснее. Гинеколог Ольга …

Чем пахнет собственное тело: как это определить

Запах собственного тела — это уникальный след, который мы оставляем в мире, но часто мы не замечаем его из-за привыкания. Этот феномен интересует не только медиков, но и тех, кто хочет лучше понять себя. Как определить, чем пахнет наше тело, и что это говорит о здоровье? © Русская семерка Почему мы не чувствуем свой запах …

Врач-дерматолог рассказал, как снизить риски нанести вред здоровью татуировкой

Татуировки по-прежнему очень популярны у молодежи, причем в моду вошли не локальные, а крупные тату, покрывающие целиком поверхность рук, ног, спины. Какие риски несут татуировки и как за ними ухаживать, чтобы минимизировать возможный ущерб здоровью, рассказал ассистент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Алексей Силин. © РИА Новости "Одна из основных …

Daily Mail: пять групп продуктов могут подавить голод при похудении

Контролировать аппетит при снижении веса помогают пять групп продуктов: полезные жиры, белки, клетчатка, медленно усваиваемые углеводы и зеленые листовые овощи. Об этом изданию Daily Mail рассказала диетолог Мария АбиХанна, практикующая в Объединенных Арабских Эмиратах. © Газета.Ru По ее словам, худеющим не стоит забывать о продуктах, содержащих полезные жиры, таких как авокадо, ореховая паста и жирная …

А на десерт крапива: как можно использовать сорняки

В начале июля начинается сезон сбора диких трав. Потомственная травница Мария Дьяченко рассказала, как можно использовать сорняки, которые огородники удаляют со своих грядок. © Вечерняя Москва Любые растения, выросшие без участия человека, — это дикоросы. В их число входят травы, деревья, кусты, сорняки. Я травница, можно сказать, витаминного профиля. Люблю использовать собранные растения для профилактики …

Врач Генералова: анальный секс может привести к дисбактериозу кишечника

Анальный секс, как и любой другой вид сексуальной активности, сопряжен с определенными рисками, в том числе неочевидными. Среди них могут быть недержание кала, цистит, дисбактериоз кишечника и другие, рассказала «Газете.Ru» врач-психиатр, сексолог Lahta Clinic Валерия Генералова. © Газета.Ru «Повреждения и микротравмы прямой кишки могут возникнуть даже при аккуратном проникновении из-за тонкости стенок. Это увеличивает риск инфицирования …

Врач перечислил препятствующие старению продукты

Продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными веществами, играют ключевую роль в поддержании здоровья и замедлении возрастных изменений, рассказал гастроэнтеролог Антон Загайнов. Препятствующие старению продукты он перечислил в беседе с aif.ru. © Lenta.ru К числу продуктов, замедляющих возрастные изменения, он отнес ягоды — чернику, малину, клубнику. «Они содержат антоцианы и другие мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений …

Названы лучшие жиросжигающие упражнения

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие жиросжигающие упражнения. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru На улице тренер рекомендовала бегать, ездить на велосипеде и прыгать на скакалке. Дома следует выполнять отжимания, приседания с прыжком и заниматься пилатесом. В зале необходимо делать берпи, прогулку фермера, приседания с гантелями, широкие приседания с гирями, а также плавать. Эксперт подчеркнула, что …

Россиянам рассказали, как и когда правильно пить кефир

Кефир – ферментированный молочный продукт, обладающий множеством полезных свойств. © globallookpress.com Давно уже доказано, что этот кисломолочный напиток, заквашенный с помощью кефирных грибков, даёт симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Эксперты издания «Мойка78» рассказали, как и когда лучше всего пить кефир. В частности, они рекомендуют употреблять его спустя 20-30 минут после …