Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Физическая активность — благо, с этим вряд ли кто-то будет спорить, — но только при разумном подходе. © Unsplash Перетренированность, одержимость рельефом и игнорирование сигналов тела способны не улучшить внешний вид, а напротив — добавить усталости, тусклости волосам и кожи и даже привести к серьезным проблемам со здоровьем. Фитнес-тренер Наталья Романова рассказала о распространенных ошибках, которых …
Многие люди выдавливают зубную пасту на всю поверхность щетки, как это делают в рекламе. Стоматолог Юлия Селютина в Telegram-канале объяснила россиянам опасность такой привычки. © Lenta.ru Как заявила врач, в составе большинства зубных паст имеются различные абразивы, которые в небольшом количестве являются безопасными, но при избытке, который возникает при выдавливании зубной пасты на всю поверхность щетки, …
Российский мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова назвала россиянам способы избавиться от выпирающего живота после отпуска. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru Эксперт объяснила, что выпирающий живот после отдыха — это временное явление, которому способствует низкая активность и изменения в питании, в том числе употребление новых продуктов, поздние ужины и пропуск завтраков. По ее словам, при …
Употребление в большом количестве этого продукта увеличивает нагрузку на желчный пузырь и поджелудочную железу. © unsplash Кроме того, он не обеспечивает организм необходимыми компонентами для микробиома, включая важные жирные кислоты, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Такого рода диета — разновидность диеты Аткинса либо "Кремлёвской диеты", но только добавлено большее количество жиров. Достаточно …
Гидратация важна для поддержания общего здоровья. Но пить обычную воду может быть скучно. Один из способов решить эту проблему — добавить в жидкость немного свежих фруктов. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему вода со свежими фруктами — отличный выбор для утоления жажды. Нет сахара. Если вы привыкли к сладким напиткам с насыщенным вкусом, то вода может …
Растительные жиры содержат полезные жиры и благотворно влияют на здоровье сердца. Но есть опасения, что они также способны вызвать воспаление. Так ли это на самом деле? © Ferra.ru К растительным маслам относят кукурузное, соевое, подсолнечное и рапсовое. Есть несколько опасений, связанных с этими продуктами. Они заключаются в том, что обычно растительные масла делают из ГМО, которые …
В Сочи несколько человек стали жертвами самодельного алкогольного напитка, в их крови был обнаружен метанол. Пострадавшие приобрели чачу на Казачьем рынке. Уже задержаны двое предполагаемых продавцов алкоголя. По последним данным, количество пострадавших увеличилось до восьми, все они купили алкоголь в одной точке рынка. © РИА Новости О том, как избежать серьезного отравления и распознать некачественный алкоголь, рассказала …
Свыше четверти (29%) россиян периодически занимаются спортом в течение рабочего дня. Об этом говорится в исследовании сервисов Wowfit и "Зарплата.ру", которое имеется в распоряжении Москвы 24. © Unsplash В опросе приняли участие 2 200 респондентов в возрасте 25–55 лет из крупных городов РФ. Аналитики отметили, что каждый третий сотрудник тренируется на работе редко, 4% устраивают тренировки …
Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими факторами. Однако всё больше становится известно о том, что потребление насыщенных жиров в целом связано с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Помогает справиться с этим изменение рациона. © Ferra.ru При высоком уровня холестерина важно есть меньше насыщенных жиров. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить их потребление до уровня …
Инсульт — пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это — снизить потребление натрия (соли). © Ferra.ru По словам Леонардо Пианко, доктора медицинских наук, кардиолога, рацион с большим количеством натрия может усугубить повышенное артериальное давление и уже имеющиеся факторы …