Рубрика «Красота и здоровье»

Эксперт Каневский назвал главные плюсы и минусы разных видов фитнес-резинок

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие бывают фитнес-резинки, для чего они нужны и кому стоит быть с ними аккуратным. © Сетевое издание m24.ru В 12 лет я не умел подтягиваться на перекладине (турнике), что в моем детстве считалось неприемлемым. Поэтому я решил начать тренироваться, чтобы освоить данное движение. Как несложно догадаться, в начале девяностых не было интернета, чтобы посмотреть обучающий видеоурок, а про квалифицированных …

Названы главные ошибки лечения боли в суставах

Главное после 50 лет не ждать, пока сустав «совсем сотрется». Суставы лучше сохраняются у тех, кто двигается регулярно, следит за весом, не живет на обезболивающих и не пропускает тревожные симптомы. Возраст важен, но привычки влияют на суставы не меньше. © Global Look Press «Типичные ошибки самолечения хорошо известны. Первая — длительное самолечение обезболивающими и мазями без …

Врач сочла «мелкую стрессовую нагрузку» полезной для здоровья

Она повышает способность организма адаптироваться к разным условиям. © Global Look Press Таким мнением в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась главный врач Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Инна Решетова. «Хронический избыточный стресс ускоряет старение. Но мелкий дозированный стресс — это даже полезно для организма. Человек, …

«Разжижает кровь»: диетолог Соломатина рассказала о пользе и вреде чеснока

Международный День чеснока отмечается 19 апреля. Он обладает множеством полезных свойств, в том числе содержит уникальные масла. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. © Вечерняя Москва — Чеснок является достаточно полезным продуктом. В нем содержатся уникальные эфирные масла. Они отпугивают потенциальные вирусы. Это нужно взять на вооружение для себя. Я рекомендую …

Невролог Лавренова: валериана и пустырник работают на уровне плацебо

При хроническом стрессе валериана и пустырник практически бесполезны, так как они не способны повлиять на механизмы тяжелой тревоги и эффективно снизить уровень кортизола. Эти растительные препараты работают на уровне эффекта плацебо, — рассказала «Газете.Ru» врач-невролог клиники «Атрибьют» Мария Лавренова. © РИА Новости «Снотворный эффект валерианы и пустырника очень слабый и клинически нестабильный. Масштабные систематические обзоры показывают, …

Уникальный суперфуд: какие существуют необычные виды круп и чем они полезны

Более 60 процентов россиян при походе в магазин обязательно кладут в свою продуктовую корзину одну из круп, свидетельствуют данные аналитики. Самые популярные — гречка, рис и овсянка. «Вечерняя Москва» выяснила, какие необычные виды круп можно найти на полках столичных магазинов и как правильно их употреблять. © Вечерняя Москва «Многие, чтобы сэкономить, предпочитают покупать крупы не самых …

Эксперт Тыринова рассказала, что поможет аллергикам в период цветения

Использование панамки, кепки и очков во время прогулки помогут аллергикам в период цветения деревьев и кустарников весной. Об этом рассказала преподаватель Института медицины и медицинских технологий НГУ, заведующая лабораторией НИИ фундаментальной и клинической иммунологии Тамара Тыринова. © Вечерняя Москва Специалист рекомендовала после прогулки умыться, помыть голову и сразу постирать одежду. — Можно дома на окна установить …

Терапевт назвала неочевидные продукты с высоким содержанием омега-6

Эти вещества можно найти в переработанных продуктах. Врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с NEWS.ru назвала главные и неочевидные источники полиненасыщенных жирных кислот омега-6. © Чемпионат.com По словам специалиста, лучшими источниками этих веществ традиционно считаются подсолнечное, кукурузное и соевое масла, а также орехи и семена. Однако, в отличие от омега-3, омега-6 широко представлены не только в натуральных …

Названы симптомы диабета, которые часто игнорируются

Нет волшебного продукта или БАДа, который будет держать сахар под контролем. За это отвечает базовый режим питания. © Unsplash «Оптимально, когда в каждом основном приеме пищи есть некрахмалистые овощи, источник белка и умеренное количество углеводов с клетчаткой. Здесь удобно ориентироваться по принципу тарелки: половина — некрахмалистые овощи, четверть — белок, еще четверть — желательно цельнозерновые углеводы. …

Conversation: частые подъемы посреди ночи приводят к бессоннице

Многие люди сталкиваются с ситуацией: среди ночи — часто около трех часов — сон внезапно прерывается, и уснуть снова сложно. Однако, как отмечают специалисты, такие пробуждения сами по себе не являются отклонением. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru Сон не представляет собой непрерывный процесс. Он состоит из циклов длительностью около 90–110 минут, включающих фазы …