Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Многие уверены, что, если налегать летом на фрукты и овощи, можно запастись витаминами на весь год. Однако врач-терапевт Марина Мелешина в беседе с Life.ru развеяла этот миф и рассказала, какие вещества действительно накапливаются в организме, а какие требуют постоянного пополнения. © Чемпионат.com По словам эксперта, наш организм усваивает витамины по-разному. Некоторые из них, такие как витамин …
Самым вредным является тот кофе, который человек выпивает незадолго до сна, заявила диетолог Татьяна Селезнева. © Российская Газета В беседе с aif.ru эксперт отметила, что сам по себе кофейные напитки не являются вредными, важное значение здесь имеет количество выпитого кофе и время его употребления. Негативные последствия для организма могут возникнуть, если выпивать более двух чашек бодрящего …
Нехватка железа затрагивает до трети женщин, оставаясь самым распространенным дефицитом питательных веществ в мире. Об этом сообщили в журнале BBC Science Focus. © unsplash Уточняется, что железо необходимо для выработки энергии, нормальной работы мозга и поддержания иммунной системы. Дефицит железа ведет к снижению уровня гемоглобина и развитию анемии, сопровождающейся бледностью кожи, усталостью, одышкой, учащенным или нерегулярным …
Стоматолог Уго Роберто Левгой заявил, что многие повседневные привычки могут показаться безобидными, но в действительности разрушают зубы. Его слова передает издание Terra. © Lenta.ru «Привычка грызть колпачки ручек или жевать лед может привести к сколам на зубах или необходимости лечения корневых каналов из-за возникновения воспалительных процессов», — предупредил Левгой. Среди других вредных привычек, вызывающих серьезные стоматологические …
Прием пищи вечером, как рекомендуют врачи, должен быть легким и содержать вещества, помогающие выработке гормонов сна и расслаблению мышц. Что это за пища, которая не только помогает уснуть, но и обеспечивают стабильный уровень сахара в крови, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © unsplash Можно убрать жир в проблемных зонах и стабилизировать сахар в …
Самые безобидные для человека последствия комариного укуса — это зуд и отек, однако в редких случаях от насекомого можно получить дирофиляриоз или туляремию. Об этом предупреждает Telegram-канал "Объясняем.рф". © 0Российская Газета Обычно укусы комаров не несут особого вреда здоровью человека, кроме навязчивого зуда. Однако в некоторых случаях на укусы этих насекомых организм может отреагировать аллергией. Кроме …
Кирилл Антонов, старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина»: © Чемпионат.com «С наступлением устойчивой тёплой погоды и прекращением дождей уличные тренировки становятся всё популярнее. Многие начинают заниматься на свежем воздухе — и совершают типичные ошибки, которые мешают прогрессу и могут привести к травмам. Расскажу, на что стоит обратить внимание, чтобы outdoor-фитнес был не только приятным, но …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как дышать во время тренировок, а также объяснил, как правильно соблюдать питьевой режим в зависимости от типа нагрузки. © Сетевое издание m24.ru Недавно ко мне обратился подписчик с просьбой проконсультировать, какое количество белка ему нужно употреблять в течение суток. Он бросил вредные привычки, начал регулярно заниматься спортом, …
Сегодня среди всех активностей у москвичей на пике популярности японская ходьба. «Вечерняя Москва» вместе с преподавателем гимнастики проекта «Московское долголетие», международной спортсменкой по бодибилдингу и фитнесу Мирославой Красовой разбиралась в новых спортивных трендах. © Вечерняя Москва Принцип ходьбы, которой увлекаются японцы, очень прост — в чередовании темпа. Сначала три минуты нужно идти быстро, затем три минуты …
Распространенное убеждение, что косточки фруктов и ягод, особенно арбузов, опасно употреблять в пищу, соответствует действительности лишь частично. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, зрелые арбузные косточки можно употреблять в пищу. Более того, они богаты различными полезными веществами, например, железом, фолиевой кислотой, магнием …