Рубрика «Красота и здоровье»

Как тренировать мозг ежедневно: лучшие упражнения для памяти, внимания и развития мышления

Сегодня, когда информация льется потоком, а многозадачность стала нормой, как никогда важно поддерживать свои когнитивные способности. С возрастом память человека и его внимательность естественным образом ухудшаются. Однако регулярные тренировки мозга, как и физические упражнения для тела, способны замедлить этот процесс и сохранить ясность ума на долгие годы. © Российская Газета Зачем тренировать мозг ежедневно Физическая активность, …

Отеки по утрам — это проблема, которая мучает миллионы людей. Что нужно сделать, чтобы их не было?

«Три самых простых способа избавиться от отеков», «Три скрытые причины отеков», «Ваш живот — это отеки. Инструкция по устранению» — в соцсетях можно найти тысячи постов с подобными заголовками. Обещания их авторов помочь навсегда избавиться от отеков и обрести свежий и опрятный вид вполне закономерно набирают тысячи, а иногда и миллионы просмотров — эта проблема …

Пульмонолог ФМБА объяснила, почему в холодную погоду может появляться кашель

Врач-пульмонолог ФНКЦ ФМБА России Ирина Лизункова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» объяснила, почему появляется кашель в холодную погоду. © Вести Подмосковья «При вдыхании холодного воздуха даже при отсутствии проблем со здоровьем может возникать кашель. Наиболее частой причиной является реакция терморецепторов на изменение температуры. Данные клетки расположены на поверхности дыхательных путей. При выходе из теплого помещения …

Эксперт Казанцева: грязный воздух может стать причиной болезней глаз у детей

Воздействие загрязненного воздуха на глаз ребенка несет высокие риски появления у него хронических проблем со зрением. В период развития зрения химические компоненты в воздухе способны повреждать роговицу, сообщила ТАСС ассистент кафедры офтальмологии им. академика А. П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ангелина Казанцева. © РИА Новости "Орган зрения ребенка находится в процессе активного …

Врач предложил улучшающую психическое состояние диету

Эндокринолог Густаво де Оливейра заявил, что психическое состояние можно улучшить с помощью диеты. Об этом пишет издание Terra. © Lenta.ru Де Оливейра предложил включить в рацион при проблемах с психикой ягоды, лосось, грецкие орехи и темно-зеленые овощи, которые снижают общее воспаление в организме, так как оно негативно влияет на душевное равновесие. Ферментированные продукты, такие как натуральный …

Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе

Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. © Ferra.ru Железо. Употребление кофе с железосодержащими добавками может ухудшить их усвоение. Танины и полифенолы в кофе могут связываться с железом и мешать его усвоению. Принимайте добавки с железом минимум за два часа до употребления кофе …

Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка

Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. © Ferra.ru Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. Арахис. В нём тоже есть фитаты. Поэтому лучше принимать добавки с цинком за два часа до …

Объяснена польза кошек для здоровья сердца

Взаимодействие с кошками является полезным для здоровья сердца, заявил кардиолог Мариано Наполи. Его слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Как объяснил Наполи, при взаимодействии с кошками снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все эти эффекты являются кардиопротекторными, то есть положительно влияющими на сердечно-сосудистую систему в целом, добавил врач. Ученые из Университета Миннесоты …

Врач Ревкова рассказала, чего нельзя делать после бани

Баня оказывает сильное воздействие на организм, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предупредила терапевт Анна Ревкова. © Вечерняя Москва Высокая температура ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды, что делает посещение парной серьезным испытанием для организма. По словам врача, баню нельзя совмещать с употреблением алкоголя. Он снижает чувствительность к усталости, нарушает терморегуляцию и может вызвать резкое падение давления, …

Врач Михалева: гранатовый сок и свекла помогают снижать давление

С проблемой повышенного артериального давления сегодня сталкиваются все больше людей, и не только в зрелом возрасте. О том, какие продукты помогают мягко и естественно снизить давление благодаря своему составу и воздействию на сосуды, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева. © globallookpress По словам специалиста, такие продукты можно разделить на несколько групп в …