Рубрика «Красота и здоровье»

Названы эффективные способы улучшить эрекцию

Физические упражнения помогают улучшить эрекцию, заявил уролог-андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников. Эффективные для этого методы тренировки он перечислил в своем Telegram-канале. © Лента.Ru Первым рабочим способом улучшить потенцию врач назвал тренировку мышц тазового дна, в частности, укрепление лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышцы). Чтобы почувствовать ее, он посоветовал остановить струю мочи во время мочеиспускания. Для тренировки этой мышцы …

В Минздраве рассказали, как пожилым людям избежать ухудшения самочувствия в праздники

Чтобы сохранить хорошее самочувствие после праздничного застолья, пожилым людям следует скорректировать рацион, избегать суетливой атмосферы за столом и соблюдать умеренность при приеме пищи. Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. © Российская Газета "С возрастом значительно увеличивается распространенность возраст-ассоциированных заболеваний, включая сахарный диабет, артериальную гипертонию, заболевания почек …

Эксперт дал простые советы для быстрого и лёгкого засыпания

Специальные аксессуары не только полезны, но и рекомендованы. Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, как легко и быстро заснуть. По его словам, на помощь могут прийти маска для сна, беруши, а также очки, которые блокируют синий свет. © Чемпионат.com Маска для сна с полным блокированием света обязательна, особенно при использовании светотерапии в вечернее время. Беруши снижают …

Нарколог рассказал о пользе безалкогольной новогодней ночи

Новогодний стол часто ассоциируется с алкогольными напитками, однако отказ от их употребления может подарить настоящее праздничное настроение, избавляя от утреннего дискомфорта и плохого самочувствия. Такое мнение выразил главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин, о чем сообщила пресс-служба ведомства. © runews24.ru По словам специалиста, трезвый Новый год является залогом хорошего самочувствия, что является …

Любителей клубники и яблок предупредили о серьезных последствиях

Некоторым людям лучше отказаться от употребления яблок, киви и клубники, предупредил терапевт Дональд Грант. О серьезных последствиях любви к этим продуктам он предупредил в беседе с Mirror. © Лента.Ru По словам Гранта, его пациенты нередко сталкиваются с трудностями при усвоении фруктозы — сахара, содержащегося во фруктах. «Это может привести к появлению таких симптомов, как вздутие живота, …

Привычный продукт связали с улучшением общего качества рациона

Замена привычных перекусов на миндаль или добавление небольшой порции орехов в ежедневный рацион может существенно повысить качество питания. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные национального обследования питания и здоровья США (NHANES) за 2017–2023 годы. Результаты опубликованы в журнале Nutrients. © Lenta.ru Авторы проанализировали питание 4333 детей и подростков и 10 925 взрослых и смоделировали три …

Эксперт назвал главные правила выбора одежды для зимних прогулок

Старший инструктор-методист отделения лечебной физкультуры АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал «Чемпионату», как выбрать одежду для зимних прогулок. При −5 °C достаточно трёх слоёв: термобельё (синтетика или меринос), флисовый или шерстяной утепляющий слой и ветрозащитная куртка (мембрана или плотная ткань). © Чемпионат.com При −15 °C добавляют более толстый утеплитель (пух, синтепон) и ветронепроницаемую внешнюю одежду. При −25 …

Профессор назвала продукты, которые реально помогают организму после праздников

После праздничных излишеств многие задумываются о «чистке» организма. Действительно ли нужны специальные детокс-программы и какие продукты реально помогают? На эти вопросы в беседе с «Чемпионатом» ответила профессор, доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская. © Чемпионат.com Эксперт развенчала популярный миф: организм отлично очищается сам благодаря печени, почкам, кишечнику и коже. «Нет никаких …

Лайфхак для чистоты: почему зубная щетка должна «ночевать» в морозилке

Идея хранить зубную щетку в морозилке поначалу кажется странной. Однако этот метод помогает бороться с бактериями. Влажная щетка, оставленная в теплой ванной комнате, становится идеальной средой для размножения микробов. А в низкой температуре они умирают. © Global Look Press Сначала хорошенько промойте щетку под горячей водой, затем просушите, чтобы не осталось лишней влаги. После этого заверните …

Врач указала предельную дозу новогодних салатов

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова не советует налегать на новогодние салаты с майонезом. Они вредны для здоровья. © Global Look Press «Хорошо, если суммарная порция даже для здорового человека не будет превышать 150-200 граммов. Людям с различными хроническими заболеваниями очень важно придерживаться рекомендаций врача и соблюдать рекомендации по питанию, как в будни, так и …