Conversation: качество сна зависит от состояния кишечника сильнее, чем считалось
Хороший сон начинается с кишечника. К такому выводу приходит все больше исследований, подтверждающих ключевую роль микробиоты в регуляции сна, настроения и устойчивости к стрессу. Как отмечают специалисты, нарушения в составе кишечных микробов способны вызывать бессонницу, тревогу перед сном и сбой циркадных ритмов. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru Кишечник и мозг связаны сложной сетью …